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热身运动八个名称顺序
体育课上
热身运动8
节
名称
。
答:
体育课上热身运动8节名称。
头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动
。一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩,34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍...
体育课
准备
活动的
顺序
跟
名称
是什么?
答:
热身运动~先是胳膊、胸部、腰部、腿部(前压腿、侧压腿、立为体前曲)完了是脚腕、手腕,最后是颈部.就是这些了
第一节:振臂运动
第二节:扩胸运动 第三节:伸展运动 第四节:正面压腿 第五节:侧面压腿 第六节:活动手,脚腕 就可以了,就能全部活动开 ...
中学生广播体操每一节拍的
名称
答:
第二个八拍:1——2拍左脚开始踏步
,同时两臂侧举,五指分开,掌心向前;3——4拍踏步,同时两臂上举,五指分开,掌心向前;5——6拍踏步,同时两臂屈肘收至胸前屈,握拳,拳心向后;7——8拍踏步成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。第三节:胸部运动 8拍×8 预备姿势:...
急求!!体育课前
热身运动8
节
名称
答:
头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动
热心网友| 发布于2013-04-11 举报| 评论 5 3 头部运动,扩胸运动,
振臂运动
,体转运动,俯身运动,弓步压腿,匍匐压腿,踝腕关节运动 热心网友| 发布于2013-04-11 举报| 评论 7 7 集合,整队行,检查...
上体育课做
热身运动
,头部运动后接下来的分别是什么
答:
6、指、腕、膝、踝关节运动
要求:动作到位,指、腕、膝、踝每个关节都能够充分活动开。7、上肢和踝、膝关节操 要求:两腿稍开立,双手持球在体前拍球,同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致 。8、踢腿 要求:双手持球、原地做慢速高抬腿的同时将球从抬起的腿下绕过 。9、腰背运动 要求:双手持球、体前击...
体育课上
热身8个
动作
答:
5、腹背运动 我们将双脚合并站立,用力弯下身子去摸自己的脚,反复进行即可。这个热身运动对全身的关节、静脉有非常好的拉伸效果。
6、弓步压腿
双脚站立,左脚往前迈开一大步,并且弯曲呈90度,身体同时往下压并保持伸直。右脚维持不动,同样保持伸直,需要注意两脚的全脚掌都要着地。然后双手交叉放在膝盖...
体育课上
热身8个
动作是什么?
答:
侧压腿运动:左侧压腿躬身,左脚尖踮起半蹲,左手置于左脚膝盖部,右腿侧向伸直,右手至于右腿膝盖处下压右腿,完成后换右侧压腿躬身压左腿。
扩胸运动
:两腿自然站立,两手向前平伸握拳,然后屈臂扩胸向后,还原到两手向前平伸握拳,手臂伸直,向两侧后方扩胸。注意事项:1、运动前十分钟热身,这样可以让...
上体育课前的
准备
活动有哪些?怎么做?(至少
8个
)
答:
1.热身运动八个步骤 2.热身运动的功效 3.热身运动的生理效果 4.体育课上热身运动名称有哪些 5.你会正确的做热身运动吗 1热身运动八个步骤
头部运动
;两手插腰,两脚与肩宽站立,脖子前后左右做下压运动,各下压2次,完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。腰部运动;两手插腰,自然站立,手与腰部一...
体育
热身
操步骤和
名称
答:
1、头部运动
,1节拍低头,2节拍仰头,3节拍头左歪,4节拍头右歪,5到8节拍头绕环。2、
扩胸运动
,1到2节拍双手握拳胸前平屈向外扩,3到4节拍手臂伸直向外扩,5到8节拍重复。3、
振臂运动
,1到2节拍左手上举右手下举向后振,3到4拍换右臂在上,左臂在下,5到8节拍重复。4、
体转运动
,双腿...
求体育课的
热身运动
,记得第一节是
头部运动
,请告诉我其他动作的
名称
和做...
答:
头部运动
就是顺时针或逆时针转动头;肩部运动则把手四个指尖抵在肩关节,然后手臂上下转圈;
扩胸运动
不好说,就是一二三四时手臂弯曲,由前向后推,然后二二三四双手伸直由前往后推;前压腿和侧压也不好说……手腕脚踝关节就是转动手腕和脚踝,拉伸就是弯腰尽力把手碰脚,拉伸大腿就是手向后伸,把脚...
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