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一个星期健身能不能瘦
健身一周
后人瘦了体重却没下降,怎么回事?
答:
所以,这就是
健身
过后,瘦了,但是体重没有掉的原因。身体是瘦了但是体重没轻没下降怎么回事 我觉得对女性来说,不能一味的追求瘦或体重的下降,只要整体效果好就
可以
啦 还有就是我觉得吧,有时候瘦和
不瘦
也许就是比的心理作用呢,感觉好就行,还有,健康最重要哈 感觉自己瘦了,但是称体重的时候...
一星期
周末两天用来运动
健身可以瘦
吗?
答:
可以
,但是单次训练要坚持时间长一些,尽可能的多出汗,也不要暴饮暴食。
一个星期
有三个晚上跳键身操40分钟左右,能达到
健身
和减肥效果吗?_百度...
答:
可以的
。而且初级锻炼着 就是建议一周三练的。 坚持下去 肯定有健身效果。减肥效果 就需要营养搭配来进行。很多东西不能吃哦。祝你减肥成功
在
健身
房锻炼
一个礼拜能瘦
吗
答:
不能
,锻炼是长期的。你想在一个礼拜内瘦下这是很难的。这中思想也是不可以的,它会让你失去常规理智的。你得慢慢来。
跑
一周
步
可以瘦
吗
答:
是可以瘦的
,但是也因人而异,有的人不注意饮食,跑了也是没用的,所以得控制饮食。建议一周跑4到5次,每次慢跑半个小时以上,跑的时候最好不要停下来,不要走走停停,那样再次跑的时候会觉得很累。贵在坚持,只要坚持下去一定会瘦的!少吃点油腻的东西,比如汉堡炸鸡薯条等高热量的食物,多吃水果...
如何在
一周
之内减到8斤?
答:
要知道减肥是
一个
循序渐进的过程,不能要求一天之内
可以
减掉多少斤。可以根据自己的实际情况,为自己定下一个减肥的目标,比如每周减掉1-2斤,然后每天践行减肥计划,每天称体重,看自己是否轻了或者重了,以积极的心态去面对。不要将减肥目标定得过高,以免无法实现,影响减肥的积极性。三、适当地进行...
一周
暴
瘦
50斤减肥法
答:
我是
健身
教练,说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动
1
、跑步:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当...
每周去
健身
房3到4次,每次有氧运动
一个
半小时,不吃晚饭,从150斤减到...
答:
按照您提供的信息,每周去
健身
房3到4次,每次有氧运动
一个
半小时,不吃晚饭,这些措施是有助于减重的。但是,具体的减重速度还取决于您的饮食摄入量和身体状况等因素。如果您想减掉10斤体重,一般来说需要至少3到6个月的时间,但具体的时间还是因人而异。重要的是要保持耐心和坚持,同时注意合理的...
每天爬楼梯半个小时,
一个星期能瘦
多少斤?一个月呢?
答:
早饭 午饭都减少为原来的三分之二 爬40分钟 两个台阶两个台阶的爬 速度要快 背挺直 一月
可以瘦
5到10斤 重在坚持 但如果你很胖 会瘦更多 当你觉得不行了的时候 就想着自己看到漂亮衣服不能买的感受 还有 既然要运动 就要做长期运动的准备 因为仅仅
一个
月是不ok 的 见到自己满意为止 ...
为什么我
健身一个星期
都没见效果?不是说瘦子很容易练的么?
答:
对于
瘦
的人来说,本身基础代谢率低,体内脂肪含量也少,所以你的
健身
效果会较胖胖的人更慢一些。希望楼主你不要气馁啦,健身塑形都是要靠坚持的。你
可以
感觉一下,
一个星期
下来,你的肉肉是否紧实了一些,如果有的话,那么代表你的锻炼起到效果了。只需要再锻炼几个星期,应该可以看到肌肉线条的变化。
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