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一个月减肥15斤
每天一顿饭,坚持
一个月
,体重下降了
15斤
,正常吗?
答:
正常,算是刚刚好
。但在营养上不能减,否则有了好身材,失去好身体。早餐吃五谷浆(可以豆浆机自制),中午吃蛋白质食物(避免任何脂肪类)米饭少量,晚上也喝自制浆或汤类食物,长期这样饮食,完全不会再反弹,并且保持好身材。身体也很棒,经验之谈,呵呵。提示:减肥期间和以后为保持身材,少吃胃会...
春季
减肥法
,
一个月
瘦
15斤
答:
春季减肥这样做,一个月轻松瘦15斤!
第一周:预计瘦3~5斤:①一日三餐正常饮食,②晚上6点之后只喝水不吃东西,③戒掉任何零食、奶茶、甜品等
,④吃饭前先喝水,增强饱腹感。 第二周:预计瘦5~7斤:①早午餐正常吃,晚餐少吃或不吃,②坚持每天喝足八杯水,③会开始减内脏脂肪,体重下降快,④多吃水果和新鲜蔬菜。
谁能告诉我这么在
一个月
内减下
15斤
!
答:
谁能告诉我这么在
一个月
内减下
15斤
!谁能告诉我这么在一个月内减下15斤! 三日苹果
减肥法
三日为一个周期,第一天只喝水,第二天只吃苹果,第三天喝水+苹果,每天的苹果总量不超过5个,类似于断食的减肥法,
我身高160,体重已经125了,如何在
一个月
内瘦
15斤
啊?
答:
回答:问题分析: 你好,减肥方法很多。
在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主
。常用减肥方法有;①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。 意见建议: 一般水果减肥是可以的,不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸...
一个月
能减掉
15 斤
吗?
答:
可以,但不建议
。一个月减掉15斤的话,
对身体的副作用也是相当大的
,因为一个月突然间瘦掉15斤的话,身体一定会变得非常的虚弱,而且身体的五脏也会出现多少的损伤。节食计划也是盛行的减肥方针,吃得越来越少,就以为真的可以保持好的身材。然而也正因如此,让身体脱离健康,抵抗力越来越下降,让身体...
节食加
减肥
可以在
一个
半月内减掉
15斤
吗
答:
一个半月接近有45天,那么可以减掉十
斤
左右 以上纯粹是一种理论值计算 --- 实际情况可能是,如果题主是第一次进行系统锻炼的话,可能体重会掉的很快,因为不一定完全消耗的脂肪,有可能,
一个月
不到就会减掉七八公斤,不过题主要求的是
减重
,并不是减脂,不过多考虑 但是一天至少要摄入1200大卡啊,不...
在重庆如何科学
减肥一个月
瘦
15斤
?
答:
在重庆如何科学
减肥一个月
瘦
15斤
?仅供参考的回答,(关于减肥,回答有点长,请耐心看完)这个是因人而异的,有个体差异,还要看吃东西的吸收情况,在身体可承受范围内,如果每天分三次剧烈运动(不是饭后立刻运动),体育锻炼,每次40分钟,不吃热量大的东西,不吃肥肉和烧烤等油腻的,保证饮食少油少...
减肥
!怎么能在
一个月
里瘦
15斤
答:
在
一个月
里
减肥15斤
是绝对可以的,但是需要你有毅力有恒心可以做到。需要自己制作一份合理的饮食,合理的运动锻炼计划表,并且照着做坚持一个月下来你会发现不一样的自己,因为我也不建议吃药,节食什么的。但是饮食上是需要少食多餐,和清淡少热量的为主。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/21a4462309f790...
150
斤一个月
能瘦多少斤
答:
一般
一个月
可以瘦10~
15斤
左右,应该是这样的,所以说应该是比较好的,所以说应该是非常好的一种
减肥
方式。
要怎么做才能
一个月减肥
瘦
15斤
?
答:
1
、有氧运动:如跑步、跳绳、高抬腿、骑自行车和跳绳等,每次应达到30分钟以上,一周坚持4~5次,能促进脂肪消耗。2、力量训练:如平板支撑、卷腹、臀桥等,能增加肌肉力量,提升肌肉质量,运动时消耗更多热量,提高基础代谢率,有助于脂肪燃烧。四、赛乐赛 专业健康体重管理品牌,深耕
减肥
领域多年,始终...
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