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一个月减20斤可能吗
我想
一个月减掉20斤
。请问打篮球行得通不。 那踢足球呢。。或许跑步...
答:
一个月20斤肯定不可能
,除非你参加专业的减肥机构,打篮球和踢足球减不了多少,他们可以一定程度的增长你的肌肉,把多余的脂肪转化成肌肉,慢跑倒是可以减肥,不过要注意方式和饮食,最好是有一个合理的计划
一个月
瘦
20斤
。。
可能吗
?
答:
可能
,首先要适当控制饮食,尤其晚上不能吃太多了,其次要加强体育锻炼,每天坚持快走1小时,或者慢跑30分钟,一个月下来,不减20斤才怪呢。(看电视时,原地跑也可以)
...同时配合每天走路2万步,能
一个月减肥20斤吗
?
答:
如果是减脂的话,不可能
。你先测一测你的体脂率是多少?换句话说你整个身体的脂肪含量,你要先搞清楚。假设你体重60公斤,体脂率能高到25%,那你整个脂肪含量也就15公斤,不能那么快速减脂,会出问题。即使有专业人士指导,一个月能减4~5公斤体重就行了。
如何在
一个月
内瘦
20斤
答:
按说你的身材不算胖,
但要减20斤也是可以的.在健康的前提下:一 多运动
,每天慢跑两次,每次跑60--90分钟(10公里左右)二 禁高热量高脂肪高糖食品(面包/饮料类/甜品)三 进素食高蛋白高营养类食品 四 不要长时间睡眠,早睡早起,夜间睡眠时间不要超过7个小时。(22:30--5:30)午间休息不要超过...
健身房减肥,
一个月减
重
20斤
是
可能
的吗?
答:
可以!但是每天的运动量是非常大的,每天跑5公里,你肯定有效果,可以从少增加到多
一个月
瘦
20斤
该怎么
减
啊?适合学生的
答:
一个月
瘦
20斤
不是没
可能
的我觉得!饮食加运动 不是不可能的!饮食方面 高蛋白低脂肪的东西多吃 如果有条件的话 吃点蛋白粉也不错 千万不能不吃!!!可以少吃一点但是一定要营养均衡 运动方面 跑步是很掉秤的运动我觉得 当然还有很多其他的运动 如果是减脂的话多做运动也可以了 但是一定要记得拉伸...
一个月减掉20斤
,
答:
一个月20斤
这种减肥法,跟作死无二。脂肪也是你身体的组成部分,把20斤身体组织短时间内生生去掉,对身体伤害非常巨大,而且这根本算不上减肥,一旦恢复正常饮食,马上就会反弹。如果是节食减肥,你的身体在这一个月内没有得到足够的营养成分,仅靠分解脂肪给身体功能,你的肌肉已经萎缩了,如果继续下去...
你觉得易胖体质可以
一个月
瘦
20斤吗
?这很困难吗?
答:
你觉得易胖体质可以
一个月
瘦20斤,这很困难吗?我觉得对有恒心的人是不困难的,对没有恒心的人掉一斤都非常的困难。我觉得减肥是个痛苦的过程,如果你肯下功夫能吃苦的话,一个月瘦
20斤可能
性是有的。
怎么
一个月
瘦
20斤
答:
能在15天内最少瘦下7、8
斤
左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^)1早饭必须吃:
一个
鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)3晚饭少量粮食或玉米粥...
怎样才能在
一个月
之内瘦
20斤
?
答:
很有效,
一个月
可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在
1个月
内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法:每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多
斤
。
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