00问答网
所有问题
当前搜索:
一个月15斤怎么减的
我是个学生
怎么样
才能在
一个月减15斤
呢?
答:
生活要有规律。早餐要有营养。午餐不要吃的太撑。晚餐吃一个苹果最好别吃饭
。最主要的是
饭前喝一杯水
这样有饱足感那样吃方的时候就会吃得很少了。
春季减肥法,
一个月
瘦
15斤
答:
春季减肥这样做,
一个月
轻松瘦
15斤
! 第一周:预计瘦3~5斤:①一日三餐正常饮食,②晚上6点之后只喝水不吃东西,③戒掉任何零食、奶茶、甜品等,④吃饭前先喝水,增强饱腹感。 第二周:预计瘦5~7斤:①早午餐正常吃,晚餐少吃或不吃,②坚持每天喝足八杯水,③会开始减内脏脂肪,体重下降快,④多吃水果和新鲜蔬菜。
我要在
一个月减15斤
有什么方法
答:
【简单方法】
多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入 良好的生活方式 一定要在坚持..
21天减肥法已瘦
15斤
答:
超有效21天减肥法已瘦
15斤
1-3天:前三天为排毒期,只喝水,如出现头晕的情况可以喝蜂蜜水,建议休假时开始~ 4-11天:中间七天是减脂期,只能吃水果、蔬菜但注意摄入糖分较低的食物。 推荐水果:苹果、蓝莓、草莓、圣女果,推荐蔬菜:黄瓜、西蓝花、芦笋、生菜。 12-21天:后十天是巩固期,一定要逐渐恢复饮食,太着急...
我想在
一个月
内
减掉15斤
肥肉 要
怎么
锻炼??急
答:
高糖的食物。多吃蔬菜。早饭、午饭正常吃,晚饭少吃。二,必须每天坚持30分钟以上的有氧锻炼。游泳、跑步、打球都可以,时间必须在30分钟以上,强度控制中等强度,别运动完你连汗都没出,也不要把自己弄得特别累。可以每天换不同的活动,重要的是你喜欢并且能坚持。这样的话,
一个月
减重
15斤
没问题。
谁能告诉我这么在
一个月
内
减
下
15斤
!
答:
谁能告诉我这么在
一个月
内
减
下
15斤
!谁能告诉我这么在一个月内减下15斤! 三日苹果减肥法 三日为一个周期,第一天只喝水,第二天只吃苹果,第三天喝水+苹果,每天的苹果总量不超过5个,类似于断食的减肥法,
冬季 学生
一个月
瘦
15斤的
减肥方法
答:
蜂蜜水法 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水 可适当吃少量的水果 三天就可以瘦十多
斤
苹果法 每天只吃3到5个苹果,再就喝水 其他食物不能吃。7天可
减
10斤左右 我试过苹果减肥,不到7天就减下来 可很难坚持
怎么
能在
一个月
内
减掉15斤
答:
现在夏天好
减
你可以 运动 节食 结合 预计瘦12-20
斤
左右报个
一月的
健身班 每天坚持至少
一个
小时 骑骑单车 跑跑步(必须半个小时以上 把汗出干净 排毒)跳跳肚皮舞 加速腹部脂肪燃烧的运动 切记 还要适当练点增加胸部肌肉的器械 这样不至于暴瘦后身体干瘪 这都是最合适的运动了 而且运动瘦下来的女生...
怎么
才能在
一个月的
时间里
减去15斤
肉肉啊,要快速的那种
答:
早上和中午和平时吃的一样少吃油炸的和甜食 晚上不吃或吃苹果
一个
摄入的少吸收的就少 只要你有时间的时候尽可能的在原地小跑 多消耗就是了 不要饥饿减肥到时候是瘦了 也容易病 感冒什么的总找你的麻烦
一个月减
10-
15斤的
方法
答:
很有效,
一个月
可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用
15
毫升一2O毫升食醋,在
1个月
内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法:每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多
斤
。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
一个月瘦十五斤的减肥方法
一个月瘦15斤减肥法
一个月想瘦15斤怎么样才可以
一个月15斤减肥方法
减肥一个月瘦15斤
什么运动一个月瘦15斤
半个月运动减肥15斤怎么运动
正常减10斤需要多久
怎么快速减肥15斤