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一天运动量大吃多会不会胖
白天
运动
的多 晚上吃的
多会发胖
吗?
答:
会
,白天运动的多,消耗的能量就应该多,依据能量守恒,你体内失去的能量也会多,但是消耗的大多是以糖分开始,即肝糖元之类的,对于脂肪的消耗,是在有氧运动大约半个小时才开始的,而且对于脂肪的消耗很少,所以这也是为什么减肥很难减脂肪的原因。晚上吃的多了,但是人不会运动的话,被吸收的能量就容...
健身后吃饭
会不会
长
胖
答:
运动后吃东西,
比其他时间来说更不会胖
!此时身体胰岛素分泌量上升,即使进食,血糖浓度仍不易上升,自然没有多余葡萄糖可转换成脂肪。养分是被吸收到需要利用的地方(肌肉细胞),你根本不用担心吃下去的能量会傻到不去修复身体,反而变成脂肪存起来!
白天
运动量很大
,晚上会
吃很多
,会长胖吗?
答:
晚上尽量不要
多吃
,一楼的观点是不对的。晚上并不是人
一天
中新陈代谢最慢的时候,胃的消化功能是取决于食物的摄入量的。比如说,你早上吃了
很多
的早饭,胃开始消化,摄入的食物变成脂肪和葡萄糖然后变成能量(卡路里),但是白天你在
运动
,所以你在消耗卡路里,所以
不容易
长
胖
(在正常饮食条件下),所...
晚上
运动
完吃好多夜宵
会胖
吗?
答:
会的
。运动会消耗我们的体力,在运动后需要补充一些食物来让自己恢复体力。而且本来就是晚上了,所以不需要补充太多。可以很好的帮助自己补充体力,减轻疲劳感的,一般建议在运动后摄入大量的流食,最好是含有丰富碳水化合物等营养素的食物。1、流食: 如水、果汁、运动饮料、汤及水分较多的水果和蔬菜(如...
运动量大会胖
吗?
答:
亲亲,您好,很高兴能够为你解答:
不会胖
的。你的情况主要是看运动的量,一般的情况
多运动
是可以减肥的。如果平时
运动量
比较大,还会出现肥胖的现象,主要就是因为运动量太大了,当运动量过大的时候,人体就会需要过多的食量来维持身体的机能,出现这样的情况尽量要吃一些水果或者蔬菜来代替主食,晚上的...
运动
完吃东西
会不会发胖
答:
医学研究证明,
运动
后吃东西的确容易被身体吸收,但是
容易发胖
的结论却是错的,只要吃的不是
太多
,根本不用担心发胖。运动时会大量消耗肌肉中的肝糖,所以之后的1~3小时之内,体内合成肝糖的酵素活性会大量提高,以快速摄取碳水化合物,促进肌肉肝糖恢复,所以“吸收力好”是真的。但是容易发胖的结论却是...
吃的虽然多,但
运动量
足够,
会胖
吗?
答:
至于肉类,上文也有提到,肥肉,腌制肉类,烧烤都尽量少吃。以鸡肉,鱼肉以及牲畜瘦肉为主,提供身体所需的蛋白质,并且在饮食烹饪方面,以水煮,清蒸为主,尽可能减少油脂和一系列会引起
肥胖
的物质摄入。再说
运动
。单一的运动虽然不能起到明显的减肥效果。但是和节食所搭配的运动,往往能起到不错的减肥...
我这样一整天的饮食加
运动会胖
吗?女生,没有减肥!只是想问一下
答:
一名体重正常的成年女性
每天的
基础代谢约为1500大卡。以1500大卡来算,你
一天
中摄入热量>1500大卡,就会长胖;摄入=1500大卡,就不会长
胖
;摄入<1500大卡,会变瘦。现在来大概分析一下你一天的食谱及
运动
消耗:1、早餐总计:345大卡 脱脂牛奶—66大卡,吐司—167大卡,鸡蛋—52大卡,香蕉—60大卡 2、...
运动
员的饭量那么大,为什么他们都
不胖
?
答:
因为他们的作息非常的规律,平常的
运动
消耗量也非常的大,所以吃的多一点也是
不会胖
的,这也是为了他们能够更加有精力去训练,毕竟如果吃很少就去训练,那么大的训练量,可能有
很多
的运动员都撑不下来,会出现晕倒等症状,而且训练效果肯定也不会好到哪里去,严重一点甚至会出现训练成绩下降的情况。再说了...
跑完步吃饭
会胖
吗?
答:
跑完步半小时以上在吃饭,就可以了。这样既
锻炼
了身体,又解决吃饭的问题,两不耽误。对健康不影响。跑完步,正常吃饭,不会长胖。如果是
运动
以后吃饭量超出平常的是量,那就要注意了,
吃的太多
可能
会发胖
。只要是正常的食量没问题。问题三:跑完步在吃东西会发胖吗 有网络传言说“跑完步后吃下...
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