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一小时跳绳10000个什么水平
一小时跳绳一万
两千下
什么水平
答:
现在刚突破44分钟内
10000
下,看到有人可以30分钟跳
一万
下,相差甚远,只能摩拜,我测试的自己,1000下最快也要3分15秒,即使分10组每组1000次,总时间也要超过32分钟30秒,加上休息时间,状态好的情况下也需要40分钟内,所以还有提升空间,毅力+坚持,加油吧 ...
跳绳10000
消耗多少大卡
答:
一个成年人跳10000下大概能消耗掉1050卡路里
。跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量,相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时,瘦身能力超强。跳绳消耗热量,慢速跳绳45分钟消耗卡路里436。如果中速跳绳60分钟,消耗卡路里748,坚持一个月,就能减3斤脂肪。跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益...
今天
跳绳10000
下,用时45分钟,算高手吗?
答:
能跳你这么多下就已经很高了
。你这已经跟正常人不是一个高度了。我跳10下就完蛋了!你说你算高手吗?? 相当高啊!!!
一小时
零一刻钟
跳绳
8000次——
有目标进步如飞
答:
跳完8000次,才发现自己的能力不限于此,
一万
才是最完美。下一阶段目标 一个半小时跳
10000
次 最终目标
一小时
跳10000次
每天
跳绳10000
次算运动过量吗?分早晚做,运动过量会怎样?
答:
有点过了,人疲劳无法恢复,长期透支体力不是一件好事。
跳绳
应该在晚上跳比较合适吗,眺
10000
下可以
答:
跳绳
是比较灵活的有效的有氧运动,具体身体时间根据自己的作息安排即可。如果是要减肥,每次3000个左右,大概半
小时
才能跟更好的起到减脂的作用。如果每次
10000个
,那减脂效果会更好了。
正常
跳绳10000
下需要多长时间啊?
答:
今天试了下跳
10000个
,用时53分钟!基本500个休息10秒左右!最后一次连续跳了1500下一次和1000下一次!完美结束!!当然我这是有基础的,平时10公里跑步或是
跳绳
8500个。
跳绳1万
等于多少公里
答:
跳绳1万
等于10公里。从跳绳和跑步的时间来计算,跳绳1000个需要10分钟,那么跳绳1万需要100分钟,十分钟跑步的人可以跑1公里,那么100分钟可以跑10公里,所以跳绳1万等于跑步10公里。
每天条
1万
次绳减肥
答:
研究显示,保持每分钟120—140次的速度,跳5分钟的效果就相当于慢跑半
小时
。研究证实,
跳绳
能增强锻炼者心血管、呼吸和神经系统的功能,可以预防糖尿病、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩及失眠症等多种疾病。对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用。过度肥胖不宜跳绳。跳绳的确能...
每天
跳绳
多少个能减肥呢?
答:
建议每天
跳绳
50至60分钟,连续半个月之后,每天大约可以减肥500克左右 平时健康饮食,无妨,可以吃蔬菜,水果和少量瘦肉,不要吃肥肉
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跳绳一小时一万个
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