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一水肌酸怎么吃才效果明显
康比特
肌酸怎么
喝
答:
目的是让身体尽快积累大量肌酸,尽快发挥作用。
用偏凉的温开水冲服效果好
,推荐和康比特的健体饮一起冲服,一个是口感好太多了,一个是里面的糖分会让肌酸效果加倍。
刚买的
一水肌酸
请问
怎么吃
法
答:
至于怎么吃:可以直接用水冲服
,也可以和乳清蛋白粉,增肌粉,谷氨酰胺等其它补剂一起冲服,都没有冲突的,放心。注:1.上述补剂都是要
用凉水或低于体温的温水冲服
的,千万别用热水,否则营养就废了;2.一水肌酸是难溶于水的白色颗粒状物质,注意喝的时候调匀了,趁没有沉淀的时候赶紧喝;3.训练或...
一水肌酸怎么吃
视频时间 04:30
一水肌酸怎么吃
答:
至于怎么吃:可以直接用水冲服
,也可以和乳清蛋白粉,增肌粉,谷氨酰胺等其它补剂一起冲服,都没有冲突的,放心。注:1.上述补剂都是要
用凉水或低于体温的温水冲服
的,千万别用热水,否则营养就废了;2.一水肌酸是难溶于水的白色颗粒状物质,注意喝的时候调匀了,趁没有沉淀的时候赶紧喝;3.训练或...
一水肌酸怎么
喝
答:
至于怎么吃:可以直接用水冲服,也可以和乳清蛋白粉,增肌粉,谷氨酰胺等其它补剂一起冲服
,都没有冲突的,放心。注: 1.上述补剂都是要
用凉水或低于体温的温水冲服
的,千万别用热水,否则营养就废了; 2.一水肌酸是难溶于水的白色颗粒状物质,注意喝的时候调匀了,趁没有沉淀的时候赶紧喝; 3....
怎样
喝
肌酸
呀?
答:
一水肌酸
需要冲击期,这是最原始的肌酸,中国很多课本的知识都是十几年前不更新的,离社会需求远很多很多了。现在好的肌酸比如酯化肌酸和三肌酸,还有缓冲肌酸就不要冲击期了,运动前和早上起来吃就可以,像PF的复合型肌酸就适合运动后吃,体力恢复
效果
很
明显
,因为不单单是缓冲肌酸,还有能量和D-核糖的...
百分百的
一水肌酸
,训练要配合什么一起
吃效果
最好啊?单吃行吗?还是要...
答:
肌酸
其实就是让你锻炼时候更有劲点,我吃了一段时间,感觉就有点心理作用,实际感觉没有多大,也有可能是我太弱了。配合吃的话就是肌酸和葡萄糖配合着吃,有研究说是配合起来吃可以让肌酸吸收还是使用怎加百分之二十左右。我一般都是训练前半小时直接兑水灌下去,味道真不
怎么样
...
健身新手,请问大家
肌酸
和蛋白粉每天的用量和用法
答:
1、前5-7天每天20克是指的
一水肌酸
,因为普遍认为一水肌酸需要冲击量,前几天每天
服用
10-20克肌酸可以迅速帮助提高体内肌酸存储量。之后就可以每天5克维持量。2、服用5克,同时最好是和20克左右蛋白粉服用,有条件的话再买瓶支链氨基酸,它也是吃5克,葡萄糖的话,你如果支链氨基酸买的是胶囊的话,...
肌酸怎么
使用啊?纯肌酸粉,
一水肌酸
答:
第一个星期每天20克 每次5克 1:100毫升水的比例 就是每天2L水 20课
肌酸
一个星期以后的冲刺量过去以后每天5克 注意不要和热水或者果汁一起
服用
温水即可
一水肌酸怎么吃
答:
肌酸
的使用原则 1,尽量和糖一起使用,可以加速肌酸的吸收 2,多饮水 3,不要和谷氨酰氨,咖啡因等一同
服用
,会降低肌酸的
效果
。 4,持续使用1个月到2个月,要停止使用一段时间,以恢复人体自身合成肌酸的能力。 有2种服用方法,比较推荐第2种。 1。每天5克,训练前30分钟用水或果汁服用,适合训练强度不大的人群。
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