00问答网
所有问题
当前搜索:
三分球力量不足怎么练
三分球力量不足怎么练
答:
“双手平举,用手腕上下扣腕,就好像挥翅膀一样”
。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”
篮球
三分球怎么练力量
?
答:
练习方法如下:
1、膝盖弯曲后迅速蹬地,蹬地之后的反作用上升力,腿部发力向上,用腰(也叫核心躯干)把力量传导到背部和上臂
,同时上臂迅速借力向前上方伸展小臂,完成投篮动作,手腕和手指做方向控制并微调。2、健身房,或者自己有器材,或者实在不行俯卧撑做起来,找个门框引体向上做起来!臂力和腰腹臀...
三分球力量不足怎么练
答:
2.我个人是从来没有进行力量练习,
一直坚持投篮练习
。只要学会在投篮时运用好全身的力量,三分球一定会精准很多。首先双脚要站对了,双脚没有站稳是没有根的,每次出手,都让双脚后跟站稳贴地,双脚自然平行分开25厘米左右。
投
三分球力量不
够
怎么
办
答:
刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球
!
平时多做一个动作
!“
双手平举,用手腕上下扣腕
,就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是
“坚持”技术
:1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队员来说,跳投(是指那种跳起...
我打篮球1年多,可是投
3分
很吃力,有时连框都碰不到,该
怎么
锻炼让投篮轻松...
答:
四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮
,只是投篮方式是利用手腕和手指的力量,自下而上挑球擦板或挑空心篮。
五运球接球急停跳投
:动作同跳投,在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作,再做跳投。投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有...
篮球
三分球怎么练力量
答:
1、多练习投篮,投篮的过程,就是最好的锻炼手臂
力量
的训练,同时也可以提高投篮的准确率,每天练习投篮100至200次即可,但需要正确的投篮姿势,如果姿势错误,以后就难以纠正;2、做俯卧撑,一次做10至20个,循序渐进,早玩各做
3
次即可锻炼手臂力量;3、做哑铃操,从手臂到身体躯干腰腹,到腿,脚都...
中投很准,但投不了
三分球
,怎样才能提高?
答:
1.要拉远射程的其中一个方式是故意将球投至打到篮板。以腿部的
力量
向上跳,在抵达最高点前的瞬间将球投出。如果动作正确,应该能有足够的力量打到篮板,甚至在
三分线
外也不困难。 当熟悉这个动作与力道之后,可以开始试试瞄准篮框投篮,因为比打篮板所需的力气要小,球员从较远距离出手能更有信心。 在最高点的前...
怎样练习篮球
三分球
答:
没有参照物),但是这个地方往往投三分的机会最多,所以这个地方的投篮一定要注意多训练,训练是提高水平的唯一途径。在有防守的情况下,
三分球
的投篮要与突破结合起来,(投篮和突破就是不可分开的),就是去练。把握好合适的投篮角度。几乎每一名投篮教练都会为他的球员计算出一条完美的投篮弧线。
投
三分不
够力
怎么练
答:
首先,我们需要强化身体素质。投篮时需要将身体重心向前倾斜,这样才能够将
力量
传递到投球手臂和手指上。因此,我们需要进行一些增强腰腹肌和臂部肌肉的训练,例如仰卧起坐、俯卧撑、哑铃卷臂等。只有拥有强壮的身体,才能够在比赛中投出有力的
三分球
。其次,我们需要进行专项练习。可以选择在比赛前或者训练时...
怎样练习篮球
三分球
答:
练习
三分球
时,压腕争取达到九十度,每次练习到累为止,很多球星跳投三分就是这么练习的,半个月内见效,比直接练习上肢
力量
有效。投3分如果是力气不够,一开始就先放在胸前出手,发力轻松很多,等到后面球打久了根据自己需求再改姿势。如果投篮姿势不标准,两个办法能有改善:1是稍微侧下身,右手投篮的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
如何投三分球百发百中
怎么投3分球省力又准
10个又帅又能过人的篮球招式
怎么练三分投篮的力量
三分投不到是哪里力量差
打篮球的十大绝招
女生怎么投篮容易进
新手投篮怎么百发百中
投篮力气不够怎么办