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三步上篮的重点
三步上篮的重点
是什么急
答:
三步上篮技术的重点是在球出手前中枢脚不得抬起
。三步上篮俗称“挑篮”,是篮球进攻的一种重要手段,说是三步其实只有两步半,因为要在第二步跃起之后出手开始运球,技术重点是在球出手前中枢脚不得抬起。
简述
三步上篮的
技术要点?
答:
“三步上篮”的教学重点是脚步动作
,要紧扣“一大、一小、三跳”六个字,并注意动作节奏,特别是第一步和第二步之间要连贯,绝对不能间断。另外,“三步上篮”实际上是跨第一大步的同时接球,跨第二小步起跳,腾空完成投篮动作,绝对不能理解为跨三步后才投篮,“三步上篮”实为跨两步后投篮。
篮球
三步上篮
动作要领与方法
答:
三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙
。一大就是第一步启动时步子要跨的大些;第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,用手把球托到最高点抖腕上篮。具体步骤:第一步:
运球后跳起
(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地...
三步上篮的重点
是什么?急!
答:
第三:三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正
。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。第四:看准篮筐。三步上篮最后一步,...
三步上篮的
动作要领
重点
难点
答:
三步上篮的动作要领有以下几点:
1、调整好步伐是关键:三步顾名思义
,就是在三步之内完成投篮进球,因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。2、找准时机上篮:场上竞争很激烈,如果想轻松进行三步上篮,必须找准时机;3、
三步上篮时应注意摆正姿势
:上篮之前,要把身体重心...
三步篮的
动作要领
答:
3、上篮之前,身体重心压低,运球低于腰部,重心要稳,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,让篮球有回旋的余地。4、看准篮筐。
三步上篮
最后一步,是投篮进球了。看准篮筐的位置,篮筐上方的小正方形区域是
重点
。特别是这方形区域的...
篮球
三步上篮
动作要领
答:
看准篮筐的位置,
重点
是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理想的着落点,把球投到方框里面,进球几率非常大。特别是这方形区域的右上角和左上角附近,基本上篮球砸准了,反弹入筐几率百分百(前提应用力均匀)。
三步上篮的
基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀...
三步上篮的
基本步骤
答:
三步上篮的
动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食...
三步上篮的
动作要领,
重点
、难点?
答:
要领是:如果你是右手球员,你的起步脚用右脚,那么你的起跳脚是左脚。这样可以很好的是身体平衡,不易摔倒。
重点
:你要将防守球员晃开后起步,不然就是带球撞人。 难点:
三步上篮
需要对球的控制很好,平时要多加练习。
篮球
上篮
技巧
答:
三步上篮
最后一步,也是最关键的一步就是投篮进球了。此时,要眼疾手快,看准篮筐的位置,
重点
是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理想的着落点,把球投到方框里面,进球几率非常大。特别是这块方形区域的右上角和左上角附近,基本上篮球砸准了,反弹入筐百分百(前提应用力均匀)。5...
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