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下势的要领
太极十三
势的
动作
要领
答:
1、起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌
(1)、
身体自然直立
,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼向前平看。(2)、
两臂慢慢向前平举
,两手高与肩同宽,手心向下。(3)、上体保持正直,两腿屈膝下蹲,同时两掌轻轻下按,两肘下垂与两膝相对,眼平看前方。2、左右野马...
简易太极拳二十四式左下式独立的含义和要义是什么呀? 急急急!!!_百度...
答:
十六、左下势独立动作要领
1、 收脚摆手提勾(重心在右脚)2、 出脚落手 3、 仆步穿插掌 4、 弓腿挑手 5、 独立挑掌 膝关节和肘关节上下相对
小腿自然下垂 脚尖脚面展平 补充:要点提示:这组叫下势独立,下势是一个重心比较低的仆步,独立是一个重心比较高的独立步,仆步是一个腿全...
仆步
下势
技巧
答:
由单鞭定势接做做仆步下势的技术要领是:
向前向后运动的主要动力是要以腰骶为主宰的腰、胯、膝三个部位的折叠转换来一蓄一发
。接前式单鞭,当右脚尖外摆,左掌弧形里收下移时,头要虚领顶劲,肩要松沉,右腿松腰、落胯竖桩。以腰身右转回带左肩,肩带肘移、肘带手回、节节贯穿带动左掌下沉。
单鞭
下势
蹲下的技巧
答:
单鞭下势蹲下的技巧如下:
重心渐渐移于左腿,身体左转;同时,右脚尖微翘,以脚跟为轴随转体脚尖尽量里扣踏 实,重心随即移回于右腿
;同时,两肘微沉稍屈,两掌心微下复随转体向左抹转半个平面椭圆形,两掌高与肩平;眼神随转体向前平视转移,稍先于左掌到达左方,但眼神须要顾及右手。特点:“顺步...
叙述太极拳的左(右)
下势
独立的动作过程?
答:
要答的全面 解析:24式太极拳的左
下势
独立是从转身左蹬脚开始的。左脚小腿自然落下,然后右脚曲膝下蹬,左脚向左侧伸出,脚尖内扣,成左仆步。同时左手向右摆掌至右肩前,右手变勾手,指尖向下。左掌下落,经体前顺左腿穿出,向前向上挑起,成侧立掌。右勾手在左掌穿掌时逐渐下落,翻转向上,仍在...
太极十三式口诀
要领
答:
太极十三式是历史悠久的中华传统拳术,属于中国第一代内家拳,为三丰祖师所创,十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、
下势
、收势等攻防意识较强的十三组动作组成,其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法,然十三势动作亦是根据锻炼...
杨氏太极拳103式讲解(杨振铎)-04
答:
2、杨氏太极拳103式的讲解(杨振铎)-04是第四段的开始部分,主要讲解了单鞭下势和左右金鸡独立的动作
要领
。首先,讲解了单鞭
下势的
动作要领。3、单鞭下势是杨氏太极拳中的一个经典动作,它的目的是通过身体的协调和力量的运用,使身体重心转移至左腿,同时将右腿提起向前伸展,形成弓步。在这个过程中,要...
太极拳24式动作
要领
答:
24式太极拳动作要领 第一组 一、
起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌
身体自然直立
,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼向前平看。
两臂慢慢向前平举
,两手高与肩同宽,手心向下。上体保持正直,两腿屈膝下蹲,同时两掌轻轻下按,两肘下垂与两膝相对,眼平看前方。二、左右...
太极十三式口诀是啥?动作
要领
答:
白鹤亮翅飞上天。搂膝拗步往前打,手挥琵琶躲旁边。搂膝拗步重
下势
,手挥琵琶又一番。上步先打迎面掌,搬揽捶儿打胸前。如封似闭往前按,抽身抱虎去推山。回身拉成单鞭势,肘底看捶打腰间。倒撵猴儿重四势,白鹤亮翅到云端。搂膝拗步须下势,收身琵琶在胸前。按势翻身三通背,扭颈回头拉...
24式简化太极拳口诀有哪些
答:
十六、左
下势
独立 ①收脚勾手,②蹲身仆步,③穿掌下势,④撇脚弓腿,⑤扣脚转身,⑥提膝挑掌。十七、右下势独立 ①落脚左转勾手,②蹲身仆步,③穿掌下势,④撇脚弓腿,⑤扣脚转身,⑥提膝挑掌。十八、左右穿梭 ①落步落手,②跟步抱球,③右转出步,④弓步推架。⑤后坐落手,⑥跟步抱...
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