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下横叉大腿内侧筋痛
舞蹈练
横叉
的时候
大腿内侧
有一种感觉很尖锐的
疼痛
,正常吗
答:
大腿
内测?跟压腿的
疼痛
不同?先不要太强度地练习了,
横叉
是拉开
大腿
部韧带的,通常都不至于尖锐地疼,顶多就是横不了而成不了直线,韧带拉得酸疼。去医院看下是不是神经性疼痛,观察有没有肿的现象
下横叉
后
大腿
外两侧
疼痛
是怎么一回事
答:
多拉腿,还是
大腿内侧筋
没匀开。没拉开,外侧会疼,我开始拉腿也是。可能还会有拉损肌肉或者韧带,确认方法很简单,绷直看可是捏捏看是不是很疼(是就抹点云南白药,红花油之类的)。如果不是,以后就多拉拉腿吧。全手打,望采纳,祝你早日恢复,呵呵。
练习劈叉以后腿部剧烈
疼痛
是什么原因?
答:
后腿:搭在后的腿务必要伸直、外开!!也就是说不要脚背直冲下方!两个肩关节、两个髋关节要在一个平面上
!!腰要拔直拉长了向后压,放在三位的胳膊要先行。然后可以弯主力腿下蹲,此时明显感觉到大腿内侧筋有抻拉感,但可以忍受。这就对啦!耗一会儿!如果只想练下叉的话可以不用怎么练后腿。...
跆拳道 下竖叉的时候
大腿
内测拉伤了 帮忙!!!
答:
肌肉拉伤
后,
要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀
。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤...
大腿内侧
有点刺痛,不过一分钟就好了,是怎么回事
答:
横叉主要在压胯上的韧带,疼的就是大腿内侧。基本上压韧带是个撕开原有组织以促进其生长的过程,就是很疼
。不过也可以在快要疼到受不了的时候停下别再继续,然后保持一段时间,大概一分钟吧。注意安全,不要太急于求成。否则拉断了就有苦头吃了。
训练
横叉
时怎样判断是否已经伸展到韧带的极限?
答:
你的
大腿内侧
,从根部一直到膝盖处,你的韧带会有所反应,我原来也练过,教练说,当你的韧带到极限时,你会感到
疼痛
,而疼痛感还伴随着紧绷感,就像是一根橡皮
筋
拉到了极限
练瑜伽
横叉大腿内侧疼痛
一周后出现一大片青紫色,疼痛感反而轻了很多什么...
答:
可能是拉伤了,休息以后会感觉好些,但是撕裂的肌肉依然存在。
之前有一次劈
横叉
之后,再压左腿,感觉
大腿内侧
有一根
筋
抻着感觉特别疼...
答:
筋骨没有回收,再不去医院,可能会导致残废
做了做
横叉大腿内侧筋疼
,有什么办法可以快速好吗?
答:
那个很正常,可以再下一次
横叉
,起来后侧踢腿
跆拳道,压腿,
大腿
压痛了 还能继续练不
答:
你不要急于求成,不然真的可能会受伤,要循序渐进地来,有的韧带天生硬的人到了黑带
横叉
还不能够完全
下去
呢,这很正常
大腿内侧酸痛
的话就在双腿叉开用手轻轻敲击痛的那根筋,不要急于求成,不要训练次数太勤,建议你预备一管扶他林软膏,治疗瘀伤和肌肉头
疼痛
很有效,这也是原先我的教练推荐的 ...
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