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世界上最疼的劈叉
世界上最痛苦的劈叉
答:
做完了热身运动,老师将我带到一个房间里,那里已经放好了垫子,老师让我在
上面劈叉
,我劈了一个180°横叉,突然老师按住我的双肩,把握向下按,老师把我的腿按成了一个240°左右(我当时最多劈成200°),我的腿像针扎一样疼,我刚想叫,没想到老师早有准备,把一条毛巾塞到了我的嘴里,然后用...
舞蹈课上那些不堪回首的“体罚”,你经历过哪些?
答:
还得在空中来个
一字马
每次看着男生做都觉得
疼
6/10 双抬腿25度大脚:最重要还要绷脚打脚!7/10 平板支撑:马甲线一般功劳都得给它 8/10 蛙跳:听说跳多了 走路都感觉自己像只青蛙 9/10 大跳、小跳:看着不累,来回几条斜线 加几组小跳,够湿一条内裤,透透的!10/10 倒立:10分钟以后,...
舞蹈生惩罚方法特疼100条
答:
1、踩跨 不论青年壮年、不论男女老少,遇之此项都不顾形象大吼大叫。有"诗"曰:出了舞蹈房人模人样,进了舞蹈房进了屠宰场。2、耗跨、踩倒八字 仅仅五十个数而已,被踩者的反应与吸大烟上瘾症状有一拚!耗横叉只要下好横叉,腿不动,想动哪都行!3搬腰 其实此项
最疼
,且杀伤力强,但持续时间...
如何可以劈开一字腿?以最快的方法,最有效的方法!
答:
竖劈腿:腿前后分开成1字形,双手撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。横
劈叉
:腿左右分开成一字形,双手在体前撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。劈腿的要求:劈时更要循序渐进,万万不能急于求成,否...
男孩怎么练
劈叉
?小学成功现在高中废掉了
答:
如果有人帮的话进步就快一些,但是
疼痛
是难以想象的(你可以试试躺着抱起一条腿使劲往头上按,这个我至今没压开,很痛,但也不失为一种练习办法,自己练习的时候注意分寸就好,一开始可以坐着抱腿)男孩子压腿,最重要的是两个,就是柔软的内心和持之以恒的精神。我发现,从小就韧性特别差的人,...
健美操一字步怎么做
答:
健美操一字步又叫
劈叉
,坐地,一条腿盘于身前,一条腿伸直向后,膝盖冲下。上身直立、胯放正。之后身体向后下腰“向后躺”。主要锻炼后腿的软开。劈叉钱要练习腿的韧带开度,双腿伸直坐在地上,双脚勾脚。身体向前双手抱脚心,最终让身体和腿无缝隙地贴在一起。如果那时候你不
疼
。就成功了一半。下...
累
劈叉
是什么意思
答:
是指在自己一练好的基础上让别人帮你,借助外力把你的动作加大,把腿撕[扳]到更高[开]的位置,这肯定要比自己练更疼一些,注意帮手一定要懂一点运动常识,不能蛮干,不然你会伤痕累累。“撕腿”是硬功夫,要经过严格的训练,身上的
疼痛
和硬伤都是难免的。练
劈叉
会受伤是误解,会不会受伤关键是练习方法...
这17个奇葩的吉尼斯
世界
纪录,就问服不服?
答:
二、印象最深刻的就是一个德国人,可以说他的这个
世界
吉尼斯纪录是以他自己的身体作为改造品,他在自己全身上下打了516个孔,可以说在这些里面植入了不同的物品,我们普通人想一想都觉得非常的疼,同时也非常佩服他的毅力,所以这个记录他获得的当之无愧。三、还有一个世界吉尼斯纪录是小猫咪打破的小...
赵钟泉的人物自述
答:
最让张艳记忆深刻的是,为了考舞蹈10级,赵钟泉整个暑假都在进行高难度的急训,要在极短的时间内做到
劈叉
、平转等高难度动作,难度可想而知,但是赵钟泉从来没有对自己有过一丝的松懈。一次张艳的女儿张微对她说:“今天,我看到赵钟泉流眼泪了。”原来,赵钟泉进行压腿训练时,由于连日来高难度训练带来的肌肉酸痛,加上...
在生活中,有许多人的一举一动,一言一行都给你留下了深刻的印象,他们给...
答:
这就是我的妈妈,一个爱我的妈妈,关心着我的妈妈,
世界上最
好的妈妈!!!母亲,多么让天下儿女敬仰的字眼;母爱,多么像哺育我们成长的宁静港湾。母爱是纯洁的;母爱是无私的;母爱是伟大的;母爱是只知道给予而不企求回报的。母爱像春天的暖风,吹拂着你的心;母爱像绵绵细雨,轻轻拍打着你的脸面,...
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