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世界公认最自律作息时间表
世界公认最自律作息时间表
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国际公认自律时间表
一、6:20:起床、洗漱、化妆。二、7:00-7:30:吃一顿营养均衡早餐。三、7:30-8:00:不做剧烈运动
。四、8:00-8:30:去公司。五、8:30-10:30:做困难性工作。六、10:30:适当休息。七、11:00:吃水果补充营养,提高饱腹。八、12:00-12:30:吃午餐,八分...
世界公认
24小时
作息表
是什么(公认24h黄金
作息时间表
)
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07:00-07:30 早饭
早饭必须吃,要做到"皇帝的早餐"07:30-08:00 通勤 通勤时间不要浪费,可以听一些成长类的节目,思考今天的工作安排 08:30-12:00 处理最有价值的工作
早上的3.5个小时
,比黄金还宝贵,可以处理一些有价值有挑战的任务 12:00-13:00 午饭+午休 一顿可口的午餐,蔬菜瓜果...
最好的做息时间介绍 看看
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,今后就照这个来
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!好多人第二条就做不到
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(4)9:00-10:00 挑战困难任务
时间
经过了前一晚的休息,早上人的头脑可以说说一天之中最清醒的时候了,充分利用这个
世界
去攻坚克难,往往会有意想不到的效果。(5)11:00补充水果时间 工作结束后不仅需要适当的休息还需要补充一些营养,首选水果,因为人体在这个时候对其养分的吸收更好。(6)12:...
一天的
作息时间
怎么
安排最
合理?
视频时间 9:30
世界公认
24小时
作息表
答:
世界公认
24小时
作息表
:7:00起床。7:20-8:00吃早餐。8:30-9:00避免激烈运动。9:00-10:30
安排最
困难的工作。10:30眼睛休息一下。11:00吃点水果。12:00-12:30吃午餐。13:00-14:00小睡。16:00吃点小零食。19:00最佳锻炼
时间
。20:00看电视或看书。22:30上床睡觉。坚持早起 睡...
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