00问答网
所有问题
当前搜索:
中老年饮食应注意
如何用
饮食
保障
中老年人
的健康?
答:
3、碳水化合物的需要:老年人对糖功能减低,应控制甜食
。糖的主要作用是供给热能,而食物中的糖主要来源于谷类,如果每日吃350克主食,就能获得一日总热量的一半以上。如果老年人过食糖类,如蔗糖、蜂蜜以及各种甜品,则易引起老年糖尿病,过食甜品则会增加血里的中性脂肪,并发高血压、脑栓塞、肾病等。...
中老年人
在
饮食
营养上
应该注意
几点?
答:
中老年人由于其生理特点,
在饮食营养上应注意以下几点:(1)总热量不宜过高
。热量要适应活动量的需要,其中提供热量的主食不要食的太多,油脂也控制,少吃或不吃动物脂肪。(2)
选择乳蛋鱼肉补充动物蛋白
,每日总量不宜过高,过高会使肾脏负担加重。含胆固醇高的食物少吃。(3)要注意钙、铁、维生素A、胡...
中老年人
该避开哪些不良的
饮食
习惯?
答:
对于中老年人来说最好是给它煮的稍微软化一些,这样更容易消化和咀嚼
。除此之外也要注意所有的饮食,必须要给他清理干净,蔬菜也好,水果也好,必须要给他洗干净之后再吃,不能说随便冲一冲就是不好的,饮食习惯必须要改掉。三、
煮饭的时候少给一些盐
在这个食物的时候里面少给一些盐,少给一些油,...
老年人
选主食,应满足4个“原则”,才更“养人”
答:
在副食当中也要注意3条:首先是要保证2——5份高蛋白质食物
,除了豆类、还有奶类、鸡蛋或者是其他的肉类食物,才能满足人体对蛋白质的需求。其次是要需要
注意保证人体对膳食纤维与维生素的需求
;建议老年人每天进食300——500克的新鲜蔬菜,外加300克的新鲜水果,满足人体对膳食纤维与维生素的需求。第三...
中老年人饮食应该注意
什么
答:
-
注意
食物的色、香、味、形,以刺激食欲,适应老年人的咀嚼和消化能力。餐次和能量比例应根据个人情况调整,保持适度饱腹感,避免过量摄入。- 在压力或特殊状态下,如熬夜、情绪波动、生病时,
中老年人应
特别注重
饮食
平衡。(4)中老年人常见营养问题 - 微量营养素缺乏,如钙、铁缺乏,可能导致骨质...
老年人
日常
饮食 要注意
哪些
答:
④
注意
色、香、味、形,以促进食欲,并适合老年人的咀嚼和消化功能,餐次和能量在各餐中的比例可因人而异,能量摄入不要太多,每餐吃到七成饱、体重适宜即可。⑤
中老年人
尤其是在应激状态时,比如熬夜、遭受精神刺激、生病等,要特别注意均衡
饮食
。(4)中老年人常见营养问题 ①微量营养素缺乏。钙...
老人的
饮食
一定
要注意
营养均衡,老人每天的食物怎么搭配着吃呢?_百度...
答:
三、少油少盐
老年人要注意
营养均衡,多吃蔬菜水果,少吃太油腻的食物。肉类可以多吃瘦肉等优质蛋白的肉类,还可以适当补充鱼、蛋、奶、豆制品等等。做菜时少油少盐,尤其是盐和味精都要少吃,容易造成高血压高血脂高血糖等。另外油炸食品尽量少一些,可以适当吃瓜子、开心果、核桃等坚果。为老人做饭时...
中老年人
的日常
饮食要注意
什么
答:
1、
老年人
的
饮食应该
保持多样化,谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用,可使营养结构趋向均衡。2、多吃蔬菜、水果和薯类。在老年人的饮食中每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果,如杨桃、番茄等。3、老年人的饮食还应该多吃奶类、豆类及其制品,豆类首推黄豆。4、经常吃适量...
老年人饮食
原则是什么?
答:
豆腐、豆干等豆制品
应该
作为
老年人
主要的蛋白质来源,适当地对肉类的摄取量进行限制,以预防脂肪和胆固醇的升高。但因为植物中所含的优质蛋白质很少,所以在老年人的
饮食
内容里,每餐中瘦肉、鱼、牛奶等要有一定的比重。习惯素食的老人要加大摄取豆类及各种坚果类,如花生、核桃、杏仁、腰果等食物,以防...
中老年人
在
饮食
方面,有哪些
需要注意
的?
答:
相对于年轻人正处于器官旺盛的阶段,那么对于食物的汲取能力也特别的强,消化吸收也能够特别的好。所以要考虑老年人的感受,如果家里面有年纪比较大的,那么可以选择熬制一些清汤。对于
中老年人
在
饮食
方面有哪些
需要注意
的呢?在这里小编有以下建议,希望能够帮助大家解决问题。主食方面如果是对于中老年人,在...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
老年人饮食应注意十大事项
老年人饮食应注意事项
老年女性的饮食应注意
中老年人饮食注意什么
简述老年膳食应注意的事项
老年人的饮食要注意哪些方面
老年人的食物应该注意什么
老年人的饮食应
老年人日常应如何安排饮食