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为什么体脂是负数
我的
体脂
率怎么
是负数
答:
你去下个薄荷健康,那个软件会自动计算你的
体脂
率,你填好数就好
体脂
肪率出现
负数
,正常吗?身高170.5cm体重50.8kg年龄38岁性别女_百度知...
答:
肯定不正常,健美运动员的
体脂
率才在3%左右,经常健身,身材保持相当好的体脂率也要在10%左右,你虽然瘦,但是不可能瘦到
是负数
,你是用
什么
测的,是仪器测的还是用体重身高算出来的,如果是仪器测的,这个仪器肯定出问题了,如果是后者,那根本就不靠谱 ...
体重下降了这么多,肚子上的赘肉
为什么
还在
答:
所以你别着急,等你体脂比达到18%-21%左右时候,你就会发现肚子慢慢消失了。减脂的简易公式就是 摄入+消耗=+/-脂肪。
如果摄入少消耗大那么脂肪就是负数就是在减脂
。如果你和我一样是运动减脂的话,那么消耗这项又分为运动消耗和基础代谢,而基础代谢很大一部分又是身体各大肌群日常消耗(静态)。所...
不好的身材和坏的身材意思完全一样吗?
答:
不好的身材和坏人的身材是完全不一样的。不好的身材不一定是坏的,身材啊!说不定身材都是好的,只是。分布不太均匀。看着不太好,而已。
腹肌中间变长变得不明显
什么
问题
答:
脂肪太多,8块肌肉差不多要8,9%左右的
体脂
,跟你腹肌发不发达一点关系都没有。女性则要14,15%左右才能清晰看到6块。而体脂只能靠能量
负数
达到。和锻炼只有间接的关系。
半个月每天用keep减脂,但是没效果
答:
三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、...
每天跑步六公里,平板支撑5分钟,仰卧起坐50组能减多少斤?
答:
首先你要考虑摄入量是多少。摄入量和消耗量之差,叫做热量缺口。这个值
是负数
,就可能减重。是正数就可能增重。其次要考虑自身的情况,特别是体重和
体脂
率两项指标。一般来说体脂率高,减脂的效果也会更明显。6公里跑步的配速和外部因素也会影响减重的效果。而且一个减脂计划不是一天,至少也得两个星期...
从60KG到53KG,改变的仅仅是体重吗?
答:
专业的教练都会把减肥称之为减脂。减
脂是
指人体需要的卡路里减去一天摄入的卡路里,剩下的部分如果
是负数
证明今天是减脂了,如果是正数那自然不必多说。人体所需要的三大元素,碳水化合物,蛋白质和脂肪。碳水化合物从魔芋,土豆或者豌豆上都可以获取,动物内脏皮肤,鸡蛋和蛋白粉提供蛋白质,炒菜的植物油提...
节食减肥和远动减肥有
什么
不一样吗?不都是在燃烧脂肪吗
答:
如果摄入能量少于tdee,缝隙就需要脂肪来弥补。这个缝隙一般就控制在-500卡路里左右,如果
体脂
高,可以大一点。反弹得都是不科学减肥,缝隙大于-500,导致肌肉流失,bmr 里一大块就是维持肌肉所需能量。肌肉没了,bmr, tdee会下降很多。所以很容易摄入能量超过tdee, 多余能量就会转化成脂肪,俗称反弹。有...
越优秀的人越努力
答:
那个你一百斤的朋友,努力少吃多运动,即使最后还是没有瘦到九十斤,但是她仍然是一个苗条的瘦子,而且她
体脂
越来越少,看起来越来越有型。我们常常说越努力的人,越优秀,但其实这句话反过来同样适用,越优秀的,越努力。成功过的人才能体会到成功的不易,优秀的人才会明白努力的重要。那么,还等
什么
...
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