每天睡得挺早的,可早晨起来总是觉得困,一到上午就感觉睁不开眼睛...答:太软第二天起来会肌肉疲乏,因为肌肉在睡眠时没有支撑点,得不到有效放松.室内环境也不不要太干燥和太闷热,太闭塞,保持室内的空气畅通,不要形成太大的风就行了,晚上开空调会影响睡眠,喜欢香味的朋友们可以用香薰灯,点几滴玫瑰精油或是水仙精油神马的(我忘了是什么种类的花了),睡前室内的灯光也不要太...
不管晚上几点睡觉,早上七点多钟醒了,还是很困,就是睡不着了,是怎么回事...答:七点多醒已经是晚的了,正常应在6点左右.即便困也不要再睡了,起来喝点温水,很快就清醒了.而且一天都会很精神,如果再睡回笼觉.身体的生物钟就乱了,会更难受,早晨起来精神不好,建议考虑是否体内湿气重了.