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为什么胸肌中间凹进去
...练
胸肌
不结实,反而有光长肉,都快成奶了,还有两胸之间还
凹进去
...
答:
几种可能:1、练的时间还不长;2、练的动作不规范;3、本身体脂较高,需要先减脂才能体现出锻炼效果
;建议找一个有经验的练友或者教练指导下,逐步提高训练水平。
做俯卧撑多了,
胸肌
却
凹进去
了
答:
中间陷进去是正常的
一般胸肌练成了中间都会有条沟 你那个情况应该是只做俯卧撑的原因 因为俯卧撑有练到侧胸 去做做器械夹胸或者哑铃飞鸟或者卧推均衡下吧
我的外
胸肌
和胸肌中缝之间有一个
凹进去
的洞。两边都有 一直拉到下面...
答:
这是练健美求之不得的好事,
基本只有靠天生的遗传,说明你的肌肉类型好,分离度清晰
!
为什么
我
胸肌
,靠近胳肢窝第地方有一块
凹
下去了 两边都是,求解_百度知 ...
答:
哈哈,我想凹下去倒凹不下去,
由于脂肪过少胸肌发达一用力就凹下去了
,你可以看到胸肌很发达人都一样...
我
什么
我的
胸肌
练的两边大
中间
平呢?
答:
动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于肩部,掌心朝上,上推哑铃至臂伸直,稍停,然后缓慢还原。提示:上推和下降呈弧线,使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。2.上斜推举:主要练上
胸肌
。动作:动作要领与平卧推举相同,不同之处是将凳面调到30~40度倾角,斜躺在上面做。3.平卧飞鸟:主要练胸部
中间
沟。
胸肌
从侧面看是
凹进去
,由于胸肌外侧比内侧发达点,可是内侧根本不长肉...
答:
那是因为你锻炼的动作不对~~你肯定是动作太单一了~~一般卧推动作练出来的
胸肌
都是这样~~就是胸肌两边外缘~~增长的比
中间
快~~这是很正常的~~~一般这种情况的话~~练完平时的动作以后多加几组蝴蝶机夹胸~~或者飞鸟动作~~这样你的胸肌肯定会慢慢成型的~~只是时间问题罢了~~我是一个业余爱好者~~...
怎么练胸部这个地方的肌肉,穿衣服侧面看很难看,
中间
像
凹
下去一样。如...
答:
从以上分析来看要改变这些问题,首先增加自己的围度,多吃高蛋白高脂肪的食物。我们健身房有个会员状况和你一样,在我的指导下已经有了不少的的改善。你平时都有锻炼吧!如果参加了健身房的话里面的器材可以有效的锻炼到你的
胸肌
内侧。在夹胸锻炼的时候,尽量的夹到最拢。并保持2-3秒重复15-20次,...
做了很久的平板杠铃卧推,
为什么胸肌
还不够饱满?
答:
原因其实很简单,因为你忽略了上
胸肌
和下胸肌,还有胸肌中缝的锻炼。平板杠铃卧推,当然是练胸的王牌,但想把胸肌练好,仅仅靠这一个动作是远远不够的。平板杠铃卧推可以增大增厚你的胸肌中部,但只做这一个动作的话,你的胸型将会变得极其难看。下胸肌的分离度不够,上胸肌的饱满度不够,胸肌中缝也...
胸肌
中缝下沿没有肉,是不是基因的问题?
答:
绳索夹胸练中缝,也可以用蝴蝶机夹胸。下胸主要是用下斜卧推。这个也有基因问题,每个人的胸形都不一样。但是胸练大了都很好看的。
我胸围91。但是
胸肌中间
有个1cm左右的缝。
凹进去
特难看。求大神告诉我...
答:
那没有肌肉分布,是胸骨,因为你肌肉太薄,所以宽
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胸肌骨头凹进去
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胸大肌中间凹进去怎么回事