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为什么腹肌会凸出来
本人,男,20岁,
腹肌
中间没有凹缝,中间反而有点
凸出
,用力时腹肌不明显...
答:
不一定是你腹肌的问题,
很有可能是你的腹部还有比较厚的皮下脂肪,把你的腹肌盖住了
,你可以把你的有氧训练时间加长,改变你现有的腹肌锻炼动作,做一些多轴向的腹肌训练动作。
为什么
我没有锻炼过身体就有
腹肌
= =
答:
因为你瘦 基准平面较低 所以肌肉自己就凸出来了
怎么吃也吃不胖有两种可能 一种是 你吃的的确很多(每天2500千卡以上)但是还是没有存下来的多余热量 这个就有可能和你消化功能有关系了 建议上医院看看 第二种是 你觉得你吃的很多 吃饱了 但是其实摄入的热量并不是很多 那必然就不会胖 如果你想长...
同样是六块
腹肌
,
为何
有的人是
凸出来
有的是凹进去
答:
练的方法不同,有时姿势的不规则会造成歪的,斜的,不规则,不太好看的
腹肌
黑人的
腹肌为什么凸出来
答:
原因是黑人的身材比例与白种人、黄种人不同
。之所以觉得黑人练出来的肌肉更好看、更凸显,其很大的原因是因为黑人的身体比例有着独特的特点,像大多数的亚洲人骨架比较小,即使是健身了,肌肉维度也不低了,但是整体看上起还是比骨架子大的黑人要小一号,就像李小龙,而在肌肉维度差不多,骨架不对等的...
练
腹肌
有一块
凸出
的很大怎么回事??
答:
肯定是练偏了,要上下腹,左右侧均衡锻炼,多练几组不同的动作。
今天锻炼
腹肌
的时候摸摸腹部,上腹部比下腹部
凸起
一些是怎么回事啊,就是...
答:
正常现象 一般情况下肋骨下面的两块
腹肌
是比较明显的 这是你做仰卧起坐时上下的速度比较快 你试着慢慢的把头放下的时候你会感觉的更明显
为什么
我练出
腹肌
,从侧面看,上半部分腹肌比下面
凸起来
,是因为我太瘦...
答:
一般来说,
腹肌
是越来越明显,如果你加大量了,肯定会越连越有效果,不会有你现在的担忧了,和量有直接关系。至于姿势,只要你适当端正并有意识的坚持,改掉以前不好的训练姿势 你的问题就迎韧而解。一般的仰卧起坐练起腹肌是不太明显的 因为只练上腹肌,也就是上面的两块 上腹肌和下腹肌要分开来...
我想问一下练
腹肌
小腹
会凸
的原因?
答:
练
腹肌
小腹
会凸
是因为在运动的过程中,如果针对腹肌锻炼,腹肌肌肉会变得强壮,小腹自然就会突显
出来
。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。
腹部肌肉
对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用。
为什么
我的
腹肌
练了一个月,有轮廓了,而是
凸出来
的一大块肉,上面有轮廓...
答:
所有的肌肉群组里,其他的大肌肉群锻炼后必须休息48小时让其生长,只有腹肌不需休息,这就是
为什么腹肌
在短期内就能练的非常漂亮的原因——因为你可以拼命整!每一天! 就来分享我的腹肌锻炼技巧。腹肌的锻炼,多为卷腹,就是把腹部收紧
起来
再拧巴。根据动作的不同,分为正面全卷腹、上卷腹、下卷腹,...
为什么腹肌
练到一定程度腹肌中间会出现一道凹线?
答:
腹肌
的组成就是由腹横肌、腹直肌、腹外斜肌腹内斜肌组成,所以锻炼到一定程度
会凸
显
出来
。
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