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主动训练法名词解释
什么是
主动
和被动柔韧性
训练法
?
答:
主动柔韧性训练法是指在训练过程中,运动员靠自己的力量拉长组织,如作站立体前屈等
。主动柔韧性也包括运动员利用器械由自己完成拉伸组织的练习,如用助木作各种柔韧性的练习。被动柔韧性练习是在发展柔韧素质训练中,在外力帮助下使运动的组织得到拉长,如教练员帮助运动员劈腿。进行被动性训练时,一般都应...
自主
训练法
是德国柏林大学教授谁发明的一种方法
答:
自主训练法是一种针对个体学习需求的教育方法
,它鼓励学习者在自主选择和安排学习内容的基础上进行学习,帮助学习者培养自主学习的能力和积极性。2.自主训练法的特点 自主训练法
注重学习者的主动参与和自我管理
,它强调个体学习者的差异性和多样性,在学习活动中提供充分的选择和决策权。通过鼓励学习者主动思...
“自主
训练法
”是什么?
答:
那末,有什么方法可以帮助人们锻炼、提高适应环境的能力呢?“适应
训练法
”就是一个很有效的方法。“适应训练法”,又可以叫做“自律训练法”。说“自律”,有人可能感到费解,其实,自律就是“自主”的意思。所以,我们又把这种方法,叫做“自主训练法”。德国柏林大学教授舒尔兹,是一位卓有成效的著名...
柔韧素质有哪些
训练方法
?
答:
基本有两种,即静力拉伸法和动力拉伸法,在这两种方法中都有主动训练和被动训练两种不同方法
,静力拉伸法是指通过缓慢的动作,将肌肉等组织拉长,当拉伸到一定程度时,要暂时静止不动。动力拉伸法是指一种有节奏的,速度较快的,多次重复同一动作的拉伸练习,在训练实践中,又常常把两种方法结合起来使用,...
学校毽球运动中进行柔韧素质
训练
的具体
方法
是什么?
答:
即拉伸练习有动有静,动静结合
,如发展膝关节和髋关节的柔韧性时,常采用压、搬、踢、摆等手段,做法是摆(属动)—压(属静)—踢(属动)。(1)静力拉伸法:是指通过缓慢的动作将肌肉等软组织拉长,当拉伸到一定程度时要暂时静止不动。他是训练中普遍运用的一种方法。其优点是:第一,节省...
什么是自我放松
训练法
?
答:
自我放松
训练法
是一种在比较安静的环境里,通过一些反复的动作练习来学会有意识的控制自己的心理生理活动,从而增强对事物的适应能力,调整不良心理状态的一种方法。它是一种自我放松、松弛反应训练的疗法,如我国的气功,印度的瑜珈功、日本的禅宗等都是很好的自我放松训练疗法。现在的社会,由于激烈的竞争...
初中体育课余
训练
有哪些
答:
持续
训练法
是指在较长的时间里,用较稳定的的强度,不间歇地连续进行练习的方法。持续训练法通常用于发展一般耐力,例如长距离跑或游戏,球类中的多球训练,体操中的单个或成套动作的连续重复练习等。“法特来克”式的变速训练是持续
练习法
的变种。“法特来克”训练法是一种利用自然地形的游戏式的长跑训练。 二、重复...
求近两年广州体育学院运动
训练
和生理学试题
答:
一、
名词解释
:(每题 4分,共即分) 1·运动训练 2·竞技水平 3·适时恢复原则 4· 间歇
训练法
5·运动训练手段 二、单项选择题 (海小题2分,共40分) 1、每名运动员都从事着特定专项的训练,其训练的目标就是在特定的专项上夺取比赛的胜 利和创造优异的运动成绩,具有鲜明的一一一一 A、灵活性 B、创造...
国家队练跆拳道竞技的
练习
方式是怎样的?
答:
主动练习法
是指练习者依靠自己的力量使肌肉拉长,加大关节活动的灵活性;被动练习法是指练习者通过他人的帮助,借助外力使肌肉被拉长,并使关节活动范围增大。·腿髋部训练(1)正压腿:主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性。面对横木或一定高度的物体站立,一腿提起,把脚跟放在横木上,脚尖勾紧;两手扶按在膝关节卜,两腿伸直,...
运动
训练
学的基本内容
答:
名词解释
:1.运动
训练
:运动训练是竞技体育活动的重要组成部分,是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩,专门组织的有计划的体育活动。2.竞技体育:竞技体育是体育的重要组成部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩,夺取比赛优胜为主要目标的体育活动.3.项群训练理论:将一组具有相似经济特征及训练...
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