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产后吃什么菜最好菜谱
坐月子菜谱
家常菜做法
答:
1. 红枣煮桂圆鲫鱼汤
材料:鲫鱼1条,红枣6颗,桂圆干适量 做法:将鲫鱼清洗干净,红枣去核,桂圆洗净。将鲫鱼放入锅中,加入足够的水煮沸,然后加入红枣和桂圆。用小火煮30分钟至汤汁浓郁即可。2.
红糖姜茶
材料:红糖适量,生姜适量 做法:将生姜切成片状,加入适量的水中煮沸。然后加入红糖搅拌均匀...
产后
的营养
菜谱
有哪些?
答:
鸡肝是运物肝脏中营养最高的
,含丰富维生素及铁质,是很好的增血食品。
酥炸珍肝
味道鲜美,最适宜产妇食用。 材料:鸡肝300克,蛋黄2个,生粉1茶匙。 调味料:盐半茶匙,姜汁、酒各1茶匙,生抽、麻油各半茶匙。 做法: (1)蛋黄、生粉拌匀成蛋浆。 (2)鸡肝切去油脂洗净,抹干水分,切成4块,加入调味拌腌30分钟,沾上...
产妇
能
吃什么菜谱
大全
答:
1. 鸡汤:鸡肉富含蛋白质和胶原蛋白,有助于促进
产妇
的身体恢复。可以将鸡肉、枸杞、红枣等食材一起煮成汤,既美味又营养。2. 猪蹄筋汤:猪蹄筋含有丰富的胶原蛋白和钙质,有助于增强产妇的骨骼健康。可以将猪蹄筋、花生、红枣等食材一起煮成汤,既滋补又美味。3. 紫菜蛋花汤:紫菜富含碘元素,有助...
产妇食谱大全
答:
下面推荐四款
产妇食谱
:1、小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠,加入鸡蛋液后再煮,最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血,刚生完的产妇可以食用。2、参归黑鸡汤。把鸡煮到熟烂,然后加入人参和当归,煮半个小时左右,最后加盐。作用是补虚,
产后
一周的产妇可以食用。3、鲈鱼姜汤。鲈鱼切块...
产后
第3餐推荐
什么菜谱
,产后多久可以性生
答:
产后
第3餐推荐
什么菜谱
一、第三周至满月为滋补进养周:目的补充营养、恢复体力一、红豆汤、甜糯米粥或油饭可任选,做法与第一、二周相同,每日分量约1~2碗。二、鱼类黑色、红色的鱼均可(剖腹产者可吃鲈鱼),做法与第一、二周相同。三、
蔬菜
可任选高丽菜、红萝卜、菠菜、油麦菜、红苋菜或发菜、...
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