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什么东西含维生素C维生素E
缺
维生素
怎么办?
答:
维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果
,如
青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等
绿叶蔬菜和花菜、西红柿,及柑桔、橙、柚子、红果、葡萄等水果。野生的
苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣
等维生素C含量尤其丰富。樂富含维生素E的食物富含维生素E的食物,如
植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油,莴苣叶
,另外如奶油、鱼肝油中含量...
什么东西含有维生素C
.和
维生素E
答:
胡萝卜,青椒,水果都富含这些
,建议你可以多吃点。
什么食物含
vc、vE、vA?
答:
您好,维生素C是一种水溶性维生素,又称抗环血酸,
食物主要来源是新鲜蔬菜与水果
。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富,水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多。维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压...
那些
东西
里边
含维生素C
和
维生素E
?
答:
各种蔬菜都含有维生素C,以西红柿、柠檬含量最高
;芝麻、核桃、榛子、杏仁含维生素E最高。
什么食物
里
维生素c
,
维生素e
多
答:
樱桃,猕猴桃,柠檬,VC比较多,柠檬吃了之后不要去照太阳,它是感光
食物
,见光会长斑的,芹菜也是。番茄 Ve比较多。
维生素
在蔬菜和水果里面都
含有
,按照平常量吃就可以了。
什么食物富含维生素C
和
维生素E
?
答:
猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是
含维生素E
比较多的蔬菜。 鱼肝油也含有一定的维生素E.
什么
事物是
含维生素c
e
呢
答:
含维生素e
有丰富
维生素E
的
食物
分布广泛,在谷类,小麦胚芽,棉子油,南瓜,绿叶蔬菜,蛋黄,坚果类,肉及乳制品中,均含量丰富. 荞麦,卷心菜,香蕉,豆芽,动物肝脏等均含有丰富的维生素E. 花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E. 所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽...
什么食物含维生素C
和E多 ?
答:
VC:西红柿,青椒,黄瓜,油菜 可以治疗坏血病,抵抗力下降.VD:鱼肝油,动物肝脏,鸡蛋.可以治疗儿童的佝偻病,成人的骨质疏松.
吃
什么
蔬菜水果可以补充
维生素c
和
维生素e
答:
1、富含
维生素E
的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、
富含维生素C
的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性
食物
仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充
维生素c
和
维生素e
的水果:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含...
含维生素E
、
C的
水果有
哪些
?
答:
1、
含维生素c
+e的水果如西红柿、猕猴桃等水果。2、
富含维生素C的食物
:新鲜水果如刺梨、沙棘、猕猴桃西印度樱桃、酸枣、桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂等,新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,3、富含
维生素E
的食物:水果如:番茄、橘子、胡萝卜;食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是...
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