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什么菜含钾高吗
哪些蔬菜含钾
多?
答:
蔬菜中,
以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高
。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/42a98226cffc1e17ae3d69424790f603728de9c7"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/42a98226cffc1e17ae3d...
含钾
最高的食物有
哪些
?
答:
1、含钾较高的食物:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等
,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。2、含钾很高的食物:各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋...
含钾高
的
蔬菜
答:
鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等
。03 蔬菜介绍:1.
菠菜
富含钾并且具有较好的食疗作用,常食菠菜,可以有理气补血、通便清热、防病抗衰等功效,它对各种肺结核、贫血症、糖尿病、高血压和风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。2.海带,调查研究显示:每100克干海带中含钾4.36...
含钾高
的
蔬菜
答:
富钾食物主要有香蕉
,柑,橙,山楂,桃子,鲜桔汁,油菜,海带,韭菜,番茄,蘑菇,
菠菜
,榨菜,川冬菜,豆类及其制品等.
钾含量
最高的10种
蔬菜
答:
钾含量最高的蔬菜有海带,大豆角,紫菜,银耳,豌豆,白蘑菇,
菠菜
,春笋,莴笋,胡萝卜。1.海带 海带的含钾量在4%左右,另外还有钙、磷、铁其他多种微量元素,营养非常丰富,钾的含量相对很高,所以平时可以买来吃,比如拌凉菜、做汤等都可以。2.大豆角 大豆角是蔬菜中的钾含量冠军,高达763毫克/...
含钾高
的水果、
蔬菜
、肉类有
哪些
?
答:
1、蔬菜肉类含钾高的食物:
黄豆芽、玉米、韭菜
、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜猪、肉松、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、山芋、马铃薯、笋、
菠菜
、木耳、鳗鱼等。2、水果类含钾高的食物:鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。
什么蔬菜含钾高
答:
芹菜是一种低卡、高营养的
蔬菜
,其中含有丰富的维生素C、维生素K、铁、钙和
钾
等物质。每100克芹菜中约含有260毫克的钾,适量食用芹菜可以帮助身体排毒、减轻水肿。7. 茄子 茄子是夏季常见的蔬菜之一,它含有大量的维生素C、维生素B6、钾等营养素。每100克茄子中含有大约230毫克的钾,适量食用可以帮助身体...
什么
食物和
蔬菜
中
含钾
量较高
答:
富
含钾
的水果主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等,此外,调料品中的花椒(川椒)含钾颇丰,在每百克川椒中含有1146毫克的钾 富含钾元素的食物有豆瓣菜、卷心菜、芹菜、欧芹、萝卜、花椰菜、蘑菇、南瓜等;大葱、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮些绿茶...
钾含量
较高的食物有
哪些
?
答:
1、含钾高的食物有许多,
新鲜黄绿色蔬菜水果
,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。2、含钾较高的食物:
玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼
、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。3...
含钾高
的水果及
蔬菜
有
哪些
答:
1、
含钾高
的水果是:桂圆、香蕉、哈密瓜、樱桃、黑枣、芒果、柑橘、葡萄、柳橙、苹果、草莓等;2、含钾高的
蔬菜
是:莴笋、玉米、黄豆芽、韭菜、红笕菜、空心菜、海带、紫菜、香菇、山药、木耳、菠菜、山芋等。含钾高的肉类有:鱼、猪腰、羊腰、鸡肉、鱼肉鸭肉等。
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