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仰卧起坐做完屁股骨头痛
做
仰卧起坐
,坐起来时
屁股
中间有一块
骨头
突起会痛,做久了感觉有点肿痛...
答:
这是尾骨
。可能你比较瘦,尾骨相对突出一些,建议用厚一点的垫子,这样会好些。
做
仰卧起坐
的时候
臀部的骨疼
,只要躺在地板上就会感到骨头咯挺,怎么回事...
答:
是坐起那个动作让尾骨突出被压迫到了
。
可以在床上做
,做的过程中只要保持腹部肌肉始终收紧,最好用鼻子呼吸,是一样的!要坚持哦,只有坚持才会有效果,做完记得平躺休息,用双手手掌心按摩腹部,防止用力过度造成腹部疼痛。在平地上做的时候可以在臀部下方垫上一个软垫,防止坐骨神经痛。
什么原因会导致
屁股痛
和腰痛?
答:
原因很多,
主要是腰肌劳损,腰椎间盘突出,腰椎结核,腰椎骨髓炎,肾结石,输尿管结石等等
,不过主要是腰椎间盘突出,腰肌劳损,如果症状不能缓解,腰痛时间长,就需要去看医生了。
尾巴
骨
有时会疼,例如做
仰卧起坐
起来的时候,该怎么办
答:
如果是因为我们骨质酥松而引起的尾巴骨疼的话,
我们可以采取多多的吃一些钙片,或者是喝一些骨头汤来让自己缓解疼痛
。如果是因为长时间坐着不动,而引起的尾巴骨疼的话,我们就应该让自己多多的锻炼一下,在自己办公室里面可有的空间里面找一些适合自己的运动来做,这样就可以缓解很多问题了。如果最近的...
我做
仰卧
抬腿和仰卧曲伸腿以后怎么
屁股
上的肉
酸痛
了?
答:
其实做
仰卧起坐
只是在你刚起来那一下是练到腹肌的。。后面完全坐起来之后变成大腿和背部用力了。仰卧起坐的正确做法如下:身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝),否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作,从而降低了腹部肌肉的工作量。再者...
屁股骨头疼
答:
至于妇女,由于骨盆的特殊结构,或因胎儿过大,生产时行经阴道而直接压迫尾骨神经,导致尾骨
疼痛
。 如果曾发生意外,例如从脚踏车和电单车上跌落、滑倒,从楼上跌下撞到阶梯,或是运动伤害等,都会因直接撞击到尾椎
骨
而造成尾骨疼痛等不适。我们的尾椎骨脂肪层少,不像
臀部
那么“多肉”,摔倒时“硬碰硬...
仰卧起坐
肋骨疼正常吗 做仰卧起坐肋骨
疼是
怎么回事
答:
呼吸方式不对 做
仰卧起坐
肋部
疼痛
很多是由于肋间肌肌肉隔膜痉挛造成的,而造成这一现象的原因通常是因为锻炼时呼吸过快过浅造成的,这是由于呼吸肌收缩太过频繁,过度紧张,从而引起呼吸肌的痉挛,产生疼痛,而人体最主要的呼吸肌,是肋间肌和膈肌,当肋间肌痉挛时,胸部两侧会发痛,当膈肌痉挛时,疼痛...
做
仰卧起坐
会拉伤
骨头
吗?
答:
不会的。不过做的时候也要注意,不然也不会起到减肥的效果。
为什么做久了
屁股
上方的
骨头疼
? 连
仰卧起坐
都做不了
答:
回答:问题分析: 您好长时间的坐着会使你下肢的血管受压狭窄,造成回流不畅(因为动脉比较深而且壁厚,所以静脉相对来说影响更明显),神经长时间的缺血会造成感觉上的障碍,所以就会出现麻的感觉。痛就是长时间一个姿势,坐骨结节对其下方的肌肉持续的压迫,造成
疼痛
。 相信你的腿坐久了也不舒服。 意见建议: ...
...只要一运动或者是
仰卧起坐
非常得
疼痛
。还只有左边得
答:
回答:问题分析: 您好。根据您所描述的情况来看、您这种情况可能还是左边的肌肉软组织挫伤所导致的症状。(可能因为挫伤的程度不是很重、运动及
仰卧起坐
牵拉弧度大的时候出现) 意见建议: 针对您的提问。您这种情况可以服用点活血化瘀止痛的药物比如三七片等。一般还可以在摔伤的局部贴上活血止痛膏治疗。建议...
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