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低脂炒饭的做法大全
无米蛋
炒饭
,一道很火的减脂健康餐,具体
做法
是什么?
答:
炒饭
不要加一粒米饭,
做法
简单,
低脂
丰满可口,减肥方多吃【无米炒饭】配料:西兰花、2个鸡蛋、8只虾、豌豆、胡萝卜、甜玉米。1、准备好所有配料并彻底清洗。将胡萝卜切成丁,去掉虾的线头和壳。放入一匙料酒、少许盐、黑胡椒,将虾腌10分钟。3、将西兰花切成米粒大小的颗粒。用一匙料酒打鸡蛋,加入...
减脂无米蛋
炒饭的做法
,
低脂
低卡粗纤维,饱腹感强,减肥首选它
视频时间 01:54
虾仁
炒饭的
常见
做法
?
答:
1、材料:虾仁、火腿、菜心、鸡蛋、剩米饭;虾仁用料酒、酱油、油、盐腌制20分钟。2、鸡蛋打散。3、菜心、火腿切丁。4、炒锅下油烧热,将鸡蛋下锅快速划散后装起备用。5、用余油将虾仁
炒
至变色后装起。6、再加适量油烧热,下入火腿丁翻炒。7、再将菜心放入一起翻炒一下。8、将剩米饭放入炒散。
炒饭的做法
答:
炒饭的做法大全
炒饭根据配菜的不同可以变换很多花样,种类繁多,下面介绍几种炒饭的做法。1、扬州炒饭 制作方法:米饭提前蒸好晾凉;将鸡蛋打碎搅匀,入油锅炒至金黄盛出;锅内加少许油中火放入切好的葱末、虾仁、火腿肠以及豌豆翻炒;再放入米饭和鸡蛋,加盐、味精翻炒均匀即可。2、咖喱炒饭 制作方法...
孩子不爱吃饭很头疼,怎么能做一些开胃的小点心给他吃?
答:
今天要跟大家分享的这道番茄虾仁培根蛋
炒饭
,红黄绿的搭配,小孩子一看就喜欢,而且虾仁是
低脂
高蛋白的健康食品,富含矿物质,米饭提供碳水化合物,各色蔬菜又是维生素和矿物质的绝佳来源,营养丰富又开胃,每次做孩子都抢着吃。下面咱们一起来看看
做法
吧!番茄虾仁培根蛋炒饭 所需材料:米饭2碗,鸡蛋2个...
虾仁
炒饭的
5种好吃
做法
答:
虾仁
炒饭的做法
1.基围虾去肠剥出虾仁。然后放入盐,水淀粉,葱姜粉,料酒腌制15分钟。胡萝卜切成小丁,待用去一个个空碗打入鸡蛋。鸡蛋打匀后倒入米饭,让米饭充分吸收蛋液然后放10分钟左右。2.把腌制过的虾仁用水冲洗干净,起油锅,倒入橄榄油,待油热有倒入虾仁翻炒快熟后出锅,待用、3.锅中再...
炒米饭
怎么做好吃?
视频时间 02:11
营养晚餐
家常做法
答:
最后,推荐一个简单健康的蒸菜——蒜蓉蒸茄子。将茄子切片,摆放在蒸盘上,撒上蒜蓉、盐和少许橄榄油,蒸10-15分钟即可。茄子富含膳食纤维和维生素,蒸制的方式能保留其营养且
低脂
健康。总之,营养晚餐的
家常做法
可以根据个人喜好和食材的可用性来选择。重要的是保证食物种类的多样性和营养的...
虾仁
炒饭
好吃吗?
答:
虾仁
炒饭
原料:虾仁、鱼豆腐、青豆、玉米、米饭、精盐、胡椒粉、料酒、蒸鱼酱油、花生油。
做法
步骤:第1步、虾仁切丁。第2步、加精盐、胡椒粉、料酒腌10分钟去腥。第3步、鱼豆腐同样切丁。第4步、青豆玉米焯熟沥水。第5步、热锅注油,倒虾丁翻炒至变色。第6步、再倒鱼豆腐炒软,加青豆玉米翻...
蛋
炒饭
有营养价值吗?
答:
方法一:这是最传统的蛋
炒饭做法
。将洗净的米倒入沸腾的水中,快速过滤捞出,然后蒸熟,与鸡蛋混合炒制。这样处理的米饭和鸡蛋不会混合,米粒独立不粘连。方法二:先将米饭在冰箱冷藏2-3小时,炒饭前加少许油拌匀,使饭粒分开,再加入一半的蛋液拌匀浸泡20分钟;然后在旺火上快速炒匀炒干的米饭,使鸡蛋...
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