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体力劳动者吃什么好
体力劳动者吃什么好
呢(体力劳动的人补充什么食物好)
答:
蛋白质除了满足人体需要外
,还能增强人体对各种毒物的抵抗力。每天多吃些
豆制品,再适当吃些肉类、鱼类、牛奶、豆浆
等,大体可满足需要。供给充足的维生素和无机盐不仅能满足人体的需要,而且可以保证某些特殊工种的劳动者身体不受危害。体力劳动者家居饮食方式之三,还应该
多吃些新鲜蔬菜和水果以及咸蛋等
,...
长期
体力劳动吃什么好
呢?
答:
体力劳动者应多吃一些粮食,适当增加蛋白质和脂肪,吃一些动物性食物,如肉、蛋类等
。l主食
多吃一些热量高的食物,大米、小米、玉米面等
,这些都能满足热量的供给。另外,还要加大饭量以获得较高的热量。
主食可以粗细粮搭配
,采用不同的花样以增进食欲,满足机体对热量的需要。l副食多吃些富含蛋白质的食物...
体力劳动者
平时应该多
吃什么
食物
答:
多吃些富含蛋白质的食物对体力劳动者是十分重要的
。蛋白质除了满足人体需要外,还能增强人体对各种毒物的抵抗力。每天多吃些
豆制品,再适当吃些肉类、鱼类、牛奶、豆浆
等,大体可满足需要。供给充足的维生素和无机盐不仅能满足人体的需要,而且可以保证某些特殊工种的劳动者身体不受危害。还应该多吃些新鲜蔬...
体力劳动者
平时应该多
吃什么
食物
答:
多吃些富含蛋白质食物对体力劳动者十分重要
蛋白质除了满足人体需要外还能增强人体对各种毒物抵抗力每天多吃些豆制品再适当吃些肉类、
鱼类、牛奶、豆浆
等大体满足需要供给充足维生素和无机盐仅能满足人体需要而且保证某些特殊工种劳动者身体受危害还应该多吃些新鲜蔬菜和水及咸蛋等补充维生素C,B族维生素及氯和钠...
工作太疲劳应该多
吃什么
?
答:
一、牛肉干 牛肉干是用黄牛肉和其它调料一起腌制而成的肉干,牛肉干容易存放,不易变质,牛肉干的
蛋白质
含量高,含有各种矿物质和氨基酸,这些都是人体所需的,工作累的时候,吃些牛肉干能补充能量,适合加班人士。二、果脯 果脯是水果经过去皮、去核、烘干等步骤制作成的,它保留了水果中的营养成分,...
上班族夏季多
吃什么
水果
答:
疲惫不堪的
体力劳动者
多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素。特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。1.2、香蕉 香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些--它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。1.3...
体力劳动者吃什么
可以缓解疲劳?
答:
体力劳动者
补充体力最好的就是肉类,能提供大量的热量,以补充日常消耗,纯主粮型不够补充的。
高脑力
劳动者
应该怎么补充营养?
答:
5、食用奶类:牛乳和羊乳是脑力
劳动者
的好食物,其营养价值与鸡蛋相似。6、食用果蔬:多吃新鲜蔬菜和水果。如今,许多脑力劳动者由于工作压力而感到越来越累。脑力劳动者消耗的
体力
不多,对卡路里的需求也相对较低。不应该摄入太多的碳水化合物和脂肪,以避免超重。7、食用海带:海带含有丰富的亚油酸、...
吃什么
对司机有益
答:
什么
季节吃哪种水果,只有“ 对号入座”,水果才能顺应个人体质发挥有益健康的“奇效”。 哪种水果适合您 不同的水果含不同的营养成分,适合不同职业的人食用。 水果与特定人群,有着怎样的关联呢? 柿子:适宜疲惫不堪的
体力劳动者
和司机。多数情况下, 机体觉得疲劳是因为缺血造成的,柿子里含有...
开车或经常坐车的人应该
吃什么
菜对身体好?
答:
开车或经常坐车的人应该每天吃绿叶菜和蘑菇等蔬菜,增加维生素和微量元素,这样对身体好。每天还需要喝一杯牛奶,补充蛋白质,保持精力充沛。
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