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体育生吃撑后的肚子
我大量运动后会多吃的下很多东西,会撑大了胃吗,现在感觉总是吃不饱...
答:
多吃东西肯定会撑大自己的胃,这是必然的。你正值高三是运动量大的
体育生
,这就是运动量与食量的对抗了。你需要控制自己的食量,不然,将来必定会发胖。只要你的运动量减低,就会有这样情况发生。建议控制自己的食量及适当运动。
我一天就吃一顿饭而且一顿吃很多。但会做许多运动 我是
体育生
会...
答:
会的,建议早上,中午吃饭,晚上不吃就行,一顿把一天的饭都吃了。一下子消化不了也会胖的,不如分两顿少吃点会更好。
体育生
吃饭要吃几分饱?
答:
七分饱是一个形象的说法,提醒人们吃饭不能过量。七分饱是一种因人而异的感觉,不是很好衡量。“应该是感觉吃得差不多了,却还不想离开饭桌,可要是再吃的话就会撑。总而言之,是一种似饱非饱的感觉。
体育生
慢吃快拉,是正常吗?
答:
4、重要的是不要刻意去吃什么,该吃什么就吃摆,只要吃饱吃好就行了,不过量不撑着,营养均衡就行了!!
我是
体育生
,女的。身高172体重150。教练要求3月份前减到110。现跪求一...
答:
肚脐下方4指幅处揉50下 1。平躺在床上 身体弓起来呈现V型 (上半身跟下半身以
腹部
为支撑点举起来 每次约10秒 每天重复10次左右)2。坐在沙发上 屁股往前坐 背不要靠在椅背上 手放在膝盖上 上半身往后倾斜约45度 每次都要
撑
到腹部抖动 重复大概10次 这两种方法腹部会很酸很酸 但是练
肚子
...
减肥还是减肥
视频时间 00:46
体育生
早上一般吃哪种面条是意面吗
答:
是的,各种面条都是可以的。意面普通的面都行的。一天不吃早饭,说严重点就是废了一天,长期不吃早饭,就是废了身体,早饭之于身体,仿佛春雨之于庄稼 任何一个正常人都需要在早上补充足够的能量,以满足接下来的生活所需。更不要说
体育生
,训练前不补充能量不但对训练效果大打折扣 因为不吃早饭容易...
高中
体育生
是如何训练的?
答:
得,上半年等于百练。到高三了基本内容都差不多,没啥变化,然后这学期下半年就体考了嘛,临近一月的时候就是天天测试,隔天测八百米,以测代练,预备体考。这三年过的好快啊,突然感觉好像还没干什么就过去了哈,总的来说
体育生的
路走的都不轻松,既然选择了它你就要坚持到最后嘛。
怎么才能一个月内把
肚子
减掉?
答:
一种是肌肉型的,另一种是因为骨盆前倾造成的。脂肪型的小
肚子
通过正常的运动可以迅速减掉,比如跑步、腰部运动等;肌肉型的小肚子是因为
腹部
的肌肉松弛导致的,需要针对腹部肌肉训练提升它的力度,从而达到减腹的效果;骨盆前倾则需要做一些特定的动作来纠正前倾的骨盆,恢复平坦小腹的视觉效果。
看学校
体育生的
胸肌腿肌老帅了,各位有没有 快速练肌肉的方法?
答:
动作:坐姿(或站立),双手握哑铃一端于颈后上方,掌心朝前,上臂固定,以肘为支点做屈臂伸。提示:两臂可同时做,也可交替做。2.俯身臂屈伸:主要练肱三头肌上部。动作:俯身,两脚前后开立成弓步,一手撑前腿膝盖稳定身体,另一手持哑铃,上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行,使肱三头肌极限收缩,...
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