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体育锻炼时应注意哪些安全问题
上
体育
课
应注意哪些安全
事项?
答:
起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中
。这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。3.
在进行投掷训练时
,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按老师的口令进行,令行禁止,
不能有丝毫的马虎
。这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端装有尖利的金属头,如果擅自行事,就...
运动应注意
的
安全
事项有( )
答:
2、检查场地和器材:要认真检查运动场地和运动器材
,消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素,如场地是否平整,要清除石头土块;检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等;检查体育设施是否牢固安全可靠,器材的完好度等。不冒险,确保自身安全。3、
掌握动作要领
:在体育运动中,了解和掌握动作要领及方法,不仅...
简述
体育锻炼
的
安全
性原则的主要内容有
哪些
答:
(1)不要盲目参加超过你的能力的活动,应该通过力所能及的体育活动来锻炼身体
。(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质健康状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼。(3)
每次锻炼前必须做好充分的准备活动
,克服内脏器官的生理惰性,预防运动损伤的发生。(...
在
锻炼时应该注意哪些安全问题
?
答:
加强自我保护和相互保护意识,提高思想认识和应急意识,学会和熟练掌握自我保护的方法
,如摔倒时立即屈肘、低头、团身,以肩背部着地,顺势翻滚,而不要直臂撑地。器械练习时特别要注意相互保护,如做单杠或跳马练习时。四、
自我监量检查
运动前要
进行场地器械及个人服装、鞋子等安全检查
,并自我评估身心健...
体育锻炼
的
安全
常识有
哪些
?
答:
注意在体育锻炼当中的卫生,如在跑步时的正确呼吸和跑步环境的空气清洁卫生等
。十一、做好整理活动。整理活动可以使身体躯干及内脏比较一致地恢复到安静状态,一般可以采用慢跑、行走、做放松体操、深呼吸等。十二、锻炼要注意清洁卫生。运动后应该洗澡擦身,以清洁皮肤,睡觉前用温水洗脸洗脚,漱口刷牙以清洁...
体育
活动
安全
常识
答:
7、衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。二、体育活动应注意哪些安全事项:1、短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求,也是安全的保障。
特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则
,因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技...
体育运动要注意
的
安全问题
有哪个几点?
答:
1. 从事体育锻炼的前.中期都
要
进行体格检查。 2. 进行剧烈的体育活动前要做好准备活动。 3. 剧烈运动后要做整理运动。 4.
体育锻炼时
必须穿符合运动项目的服装和运动鞋。 5. 冬季长跑,特别是逆风跑,不要张嘴呼吸,最好用鼻吸口呼,防止呼吸道感染.发炎以及其它疾病等。 6. 剧烈运动后,不...
简述
体育锻炼
的
安全
性原则的主要内容有
哪些
答:
一、忌在强光下
锻炼
。中午前后,烈日当空,气温最高。除游泳外,忌在此时锻炼,谨防中暑。二、忌锻炼时间过长。一次锻炼时间不宜过长,一般20~30分钟为宜,以免体温上升过高而引起中暑。三、忌锻炼后大量饮水。夏季锻炼出汗多,如这时大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是心脏增加负担。同时,...
运动要注意哪些安全问题
答:
行军途中
要注意
节奏,一次行走不宜超过一个小时,高温情况下30分钟左右休息一次,根据具体情况休息5至15分钟,以免脉搏过快体温过高和大量出汗引发中暑另外,一路上必须要注意补充水盐份和电解质,带齐防暑药品 应对措施:如果肌肉发生抽筋,马上找地方休息,在抽筋的部位按摩,慢慢地将抽筋部位的肌肉舒缓伸展...
体育锻炼时应注意哪些安全问题
答:
体育锻炼时应注意
的
安全问题
主要包括:选择适合的运动项目和适度的运动强度、热身和放松、穿戴适当的装备和保持良好的健康状态等。另外要避免在不适当的时间和地点进行运动。以下展开对这些问题的解释:首先,在选择体育锻炼项目时,应结合个人年龄、性别、体质和健康状况,选择适合自己的运动项目。同时,运动的...
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