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体育锻炼的运动处方
运动处方
的内容包括
答:
运动处方的运动种类可分为三类,
即:耐力性运动、力量性运动及伸展运动和健身操
。 1、耐力性运动 耐力性运动是运动处方最主要和最基本报运动手段。 在治疗性运动处方和预防性运动处方中,主要用于心血管、呼吸、内分泌等系统的慢性疾病的康复和预防,以改善和提高心血管、呼吸、内分泌等系统的功能。 在健身、健美运动处...
运动处方
主要包括哪些内容?
答:
运动处方的运动种类可分为三类,
即:耐力性(有氧)运动、力量性运动及伸展运动和健身操
。针对运动种类的不同,运动强度、运动时间、运动频率、运动进度及注意事项也各不相同。运动处方是指导人们有目的、有计划和科学地锻炼的一种方法。康复医师或康复师,对体育锻炼者或患者,根据医学检查资料(包括运动...
什么是
运动处方
如何制定
答:
运动处方
是由体育工作者或运动康复医师针对
体育锻炼
者或需要康复的病人,根据其医学检查资料,按其健康、体力以及心血管功能状况,结合生活环境表现和运动爱好等个体特点,用处方的形式规定适当
的运动
种类、运动强度、运动时间及频率,并指出运动中的注意事项,以便有计划地经常性锻炼、达到健身或治病的目的。由...
运动处方锻炼
主要是采用什么运动
答:
运动处方锻炼主要是采用耐力性(有氧)运动、力量性运动及伸展运动和健身操
。一、耐力性(有氧)运动 1、耐生性(有氧)运动是运动处方最主要和最基本报运动手段。在治疗性运动处方和预防性运动处方中,主要用于心血管、呼吸、内分泌等系统的慢性疾病的康复和预防,以改善和提高心血管、呼吸、内分泌等系...
体育锻炼处方
的类型
答:
1、治疗性运动处方 2、预防性运动处方 3、经济训练性运动处方
治疗性运动处方以治疗疾病、提高康复效果为主要目的。预防性运动处方以增强体质、预防疾病、提高健康水平为主要目的。健身、健美运动处方以提高身体素质、运动能力、健美为主要目的。
运动处方
包括
答:
运动处方
包括如下:运动处方是由康复医师、康复治疗师或者
体育
教师、社会体育指导员、私人健身教练等,根据患者或者体育健身者的年龄、性别、一般医学检查、康复医学检查、运动试验、身体素质/体适能测试等结果。按其年龄、性别、健康状况、身体素质、以及心血管、运动器官的功能状况,结合主客观条件,用处方的...
运动处方
的分类
答:
1. 健身性
运动处方
健身性运动处方的主要目的是指
锻炼
者根据自己的实际情况,采取适当的
体育
活动进行科学锻炼,以便安全有效地提高健康水平,改善机能状态,增强健康体适能(Health Related Physical Fitness),预防诱发心血管疾病的危险因素,如高血压、血脂异常、高血糖、肥胖症等,实现零...
运动处方
包括哪些内容?
答:
运动处方
:是指针对个人身体状况而采用的一种科学的,定量化的
体育锻炼
方法。类似医生给病人开的处方而得名。 制定运动处方包括:确定目标,选择运动项目,确定运动强度,运动时间,运动频率等。 (1 )选择运动项目。运动项目的选择要根据锻炼目的来定。如为了改善心功能及代谢功能可参加耐力性项目。 (2)确定运动强度。负荷...
运动处方
的内容一般包括哪六个方面
答:
伸展
运动
及健身操的项目主要有:太极拳、保健气功、五禽戏、广播体操、医疗体操、矫正体操等。康复医师或康复师,对
体育锻炼
者或患者,根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验),按其健康、体力以及心血管功能状况,用
处方
的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率,并提出运动中的注意事项。耐力...
运动处方
有哪些类型?
答:
运动处方
的完整概念是:康复医师或体疗师,对从事
体育锻炼
者或病人,根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验),按其健康、体力以及心血管功能状况,用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率,提出运动中的注意事项。常见的分类有:1、按
锻炼的
对象和作用分 (1)治疗性运动处方以治疗...
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