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佳木斯第四套快乐舞步
佳木斯快乐舞步
健身操的介绍
答:
2012年流行的
第四套快乐舞步
健身操核心部分由7节、49个动作组成,配上7个曲目,音乐时长50分钟,成套动作编排更加新颖合理,健身效果更加科学有效。截止于2012年10月份,有很多健身队、训练队将“快乐舞步健身操”进行了改编,产生了许多新套系。但大部分还是在原有7节基础之上,加上一些自创动作,有编...
佳木斯快乐舞步
健身操的
第四套
健身操
答:
1.直臂回环:①双臂以肩膀为轴向体左侧划弧做环状绕转,往下贴着腹前绕过。②双臂不停,继续向右上绕至四分之三个圆圈时停顿成左拉弓式,此时双臂与地面平行,掌心向下,其中右臂侧平伸,左臂曲肘、前臂位于左肩胛前,曲臂要尽量后展,两掌指皆指向右侧,头部同时跟着手臂向体侧平行转动,眼睛看右手指尖。③双臂继续向...
佳木斯快乐舞步
有氧健身操第六节腰腹运动怎么做
答:
身体有如一张弓一样具有弹性,向前送髋一次(或有人称作“摇晃”一下、“晃”一下)是处于弯曲状态,要按照动作节拍还要恢复直立状态。注意,整节动作中,双腿要直,不可曲膝;抬头挺胸,身正颈直。为配合步伐,后腿可稍微抬起脚后跟,但后腿也不要弯曲。提示:本节比“
第四套
”中的“腰腹运动”动...
佳木斯快乐舞步
健身操的附加健身操
答:
这套“附加4节”健身操作为
第四套
、第五套“
佳木斯快乐舞步
健身操”的补充,可以在先做完第四套或第五套后接着做,也可以独立做。关于附加4节健身操,截止于2012年10月底,网络上一直没有标准视频。据信其创编于第四套后、第五套前。 本文中的动作名称以词条作者2012年下半年学练的内容为准,四节运动名称是词条...
佳木斯快乐舞步
完整版使用了哪几首歌
答:
佳木斯快乐舞步
健身操完整版 佳木斯快乐舞步健身操歌曲:01:美观---并四 02:洁白的雪莲花---吉特巴 03:兄妹来当兵---吉特巴 04:我在草原等你来---吉特巴 05:红雪莲---快四 06:草原之月---吉特巴 07:男人的心---吉特巴 最后曲::爱情的骗子我问你 ...
佳木斯快乐舞步
健身操
答:
1、扩胸活动 站立姿势不变,两腿稍屈,两臂经胸前平屈向前平举(合掌指尖向前),低头含胸。再两腿伸直,两臂向后摆至侧平举(掌心向后),抬头挺胸。两腿屈伸一次,两臂胸前平屈并后振一次(拳心向下),再收回。时间约1分钟。2、交叉摆掌 站立姿势不变,两手下垂,两掌交叉,掌心向腹部,然后...
佳木斯
健身操怎么做
答:
2双臂继续向上划弧,恢复到直臂上举的状态后再停顿,这时头部相应转正,目视正前方,至此为一个回环(占1拍)。每个回环占·.3个节拍.,停顿..2个节拍后做下一个回环,但方向相反:左脚起步向左挥臂:右脚起步向右挥臂。请点击输入图片描述"
佳木斯快乐舞步
健 "佳木斯快乐舞步健身操"是融合了体育、舞蹈...
佳木斯
广场舞有几套
答:
佳木斯广场舞目前正规的一共有九套,1套.2.套3套.
4套
.5.套。佳木斯完整版快乐舞步健身操【新修本】,佳木斯(佳大站)快乐舞步有氧健身操【新编应用版】 ,最新
佳木斯快乐舞步
健身操【合成版 正版音乐】B本 ,最新佳木斯快乐舞步健身操【合成版 正版音乐】A本 .希望我的回答对你有帮助,请采纳 ...
佳木斯快乐舞步
健身操完整版的伴奏曲各是什么
答:
第二节、肩部运动 配套歌曲:《阿妹的情歌》,词曲:和文光,演唱:达坡玛吉。第三节、体侧运动 配套歌曲:《兄妹来当兵》,作词:史全,作曲:刘党庆,演唱:白马人组合。
第四
节、腰腹运动 配套歌曲:《我在草原等你来》,作词:葛·娜仁托雅、张明怀,作曲:张明怀,演唱:乌兰托娅。第五节、肩髋...
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