如何保持心情愉悦答:在社会上老人应多交老友,与老友们常在一些谈心、娱乐,有益于身心健康,有助于精神愉快。 走出家门,走向大自然老年人走出狭小的家庭,到大自然中去,不仅能锻炼身心,延缓衰老,而且有助于精神愉快。相反,长期不活动或守在家门,会感到生活单调,心情压抑。有人说得好:“大自然是调节人类情绪的能手”。 戒除不良嗜好老...
怎样保持开朗乐观的情绪?答:要想永葆乐观的情绪,首先培养乐观主义精神,树立坚定的信念,做到“泰山压顶不弯腰”,“心底无私天地宽”。无私则无畏,无畏则心地坦然,心胸宽广,精神愉快。其次,在生活享受方面,要培养“知足常乐”的思想,对于名利和享受,要常体会“比上不足,比下有余”的道理,这样可以感到生活和心理上的满足。足而生乐,乐而生喜,...
保持平和心态,蓄积正能量,积极乐观是健康长寿的秘诀答:一个人如果心态平和,精神愉快, 性格开朗, 对人生充满乐观情绪, 则气血运行通畅, 五脏六腑功能协调,从而保持阴阳平和, 机体自然会处于健康状态。反之, 不良的精神状态, 可以直接影响到人体的脏腑功能, 使得脏腑的功能失调, 气血运行阻滞,正气虚弱, 抗病能力下降,而易于导致各种疾病。现代医学的研究也证实心理因素对...