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儿童所需的六大营养
宝宝的健康成长离不开这
六大营养
秘诀!
答:
本文将为您介绍宝宝成长所需的六大营养秘诀,让宝宝更健康、更快乐地成长。
蛋白质
宝宝的身体发育离不开蛋白质。鱼肉、蛋类和豆类都是优质蛋白质的好选择,可以帮助宝宝更好地发育。
碳水化合物
宝宝的小宇宙需要能量来驱动。
米粉、面条、土豆和南瓜
都是碳水化合物的优质来源,可以为宝宝提供充足的能量。樂
脂肪
脂肪...
1-3岁宝宝每日
所需的六大营养
素
答:
3岁是宝宝成长很关键的一年,宝宝摄入足够的营养才能更好长身体,所以妈妈一定要保证宝宝所需营养的摄入。
蛋白质
每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。數
脂肪
每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。
碳水化合物
每日摄入量应为140-170克。食物中...
六至十二岁
儿童六大营养
素各
需要
多少?
答:
⑴水:水是人类赖以生存的重要条件
,小儿处于生长发育时期,新陈代谢旺盛,热量需要多,但肾脏浓缩功能差,因此所需水分相对地较多。摄入
蛋白质
和无机盐多者,水的需要量增加,牛乳中含蛋白质及盐类较多,婴儿需水100~150ml/kg/d,3~7岁~110ml,10岁~85ml,14岁时约40~60ml.婴幼儿每日入量...
儿童
增高的秘密武器——
营养
金字塔
答:
想要
孩子
健康成长,增高是关键!而增高的秘密武器就隐藏在我们的日常饮食中。你知道吗?
儿童
增高
的六大必需营养
素都可以从食物中获取,而不同食物含有不同的营养成分。为了帮助大家更好地选择和搭配食物,营养学家根据我国的实际情况,精心设计了平衡膳食的“金字塔”。底层:谷类谷类是金字塔的底层,提供能量和各种营养素...
人体内
的六大营养
物质是什么?
答:
人体内的六大营养物质:
碳水化合物
(糖类)、油脂、
蛋白质
、维生素、水和无机盐(矿物质)是人体所需的六大营养素,前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成,提供能量。其中宏量营养素,除纤维素和水之外,主要为人体提供能量,以焦耳或者卡路里来衡量。每克碳水化合...
化学中
6大营养
素是什么以及作用
答:
蛋白质
、油脂、糖类、维生素、水和无机盐是人体所需的六大营养素 (1)蛋白质如果把人体当作一座建筑物,那么蛋白质就是构成这座大厦的建筑材料。人体的重要组成成分:血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的;蛋白质还参与组织的更新和修复;调节人体的生理活动,增强抵抗力;蛋白质还产能,...
六大营养
素是什么?
答:
人体所需六大营养素有
碳水化合物
(糖类)、油脂、
蛋白质
、维生素、水、无机盐(矿物质)。营养素指食物中可被人体吸收利用的物质,主要分为宏量营养素,即碳水化合物、
脂肪
、纤维素、蛋白质、水;微量营养素,即矿物质、维生素。糖类——由淀粉、蔗糖、葡萄糖三元素组成,是保护肝脏、维持体温恒定的必要...
儿童营养
标准是什么?
答:
②铁。学龄
儿童
时期生长发育旺盛,造血功能也大大增加,对铁
需要
较成人高。我国
营养
学会建议铁的供应量6~12岁的儿童每天10~12毫克,若从食物中摄入不足时,可用含铁的强化食品或铁制剂来补充,以满足生理需要。③锌。国内的调查发现,我国儿童缺锌的现象十分普遍,因此最好选用含锌比较丰富的海产品或...
3到6
儿童
饮食
答:
为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日
所需的六大营养
素为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。1、素食早餐三明治食材: 吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法: 把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,...
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