你为什么睡不着答:原因:心血亏虚,导致心神失养、心神不宁。就会失眠健忘多梦。 睡不沉- -补肾。 表现:睡得浅,睡了一夜却很累。原因:肾阴亏虚,心肾不交,就会虚火上炎,心火偏亢从而睡不香,很疲惫。 容易醒--调脾。 表现:睡不安稳,容易醒来,醒后再难入睡,常感到口腻口淡厌食。原因:"脾胃不和,则卧不安"脾胃不好就会睡眠...
睡不沉、睡不着怎么办答:入睡难:疏肝。 表现:入睡困难,需要在床上酝酿很久才能睡着,并且凌晨2-3点会醒来。 原因:肝郁气滞,入睡是人体阴阳气机转化的表现,阴气盛,则入眠;阳气盛则醒来.阴阳之气的顺承转接,就是靠肝气的舒畅,若肝气失之条达,睡眠肯定受影响。 治则:疏肝解郁。 容易醒:调脾。 表现:睡不安稳,睡眠浅,再次入睡比较困难....