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全网公认21天暴瘦方法
21天减肥法
食谱经验全记录
答:
1、第一阶段减肥食谱 少食,多喝白开水或者蜂蜜水
。注:此阶段为前3天,少食疗法(少食,排毒阶段,饮用白开水或蜂蜜水)。小贴士:从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段,每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水(加盐量不要超过2g),小口小口喝下,就像是吃早餐一样,一是为了补...
21天减肥法
食谱分享
答:
21天减肥法,
就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果
。 21天共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。但这种21天减肥方法会有副作用,会一定程度上影响健康,应慎重采用。 21天减肥法食谱分享 第一阶段:前3...
什么是“
21天
减肥法”?
答:
21天减肥法
详细方法:
1、前3天:断食疗法(注:完全禁食
,只饮水,排毒阶段)2、中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)3、后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,
21天
断食减肥
法方法
答:
1. 初始阶段:前3天进行断食疗法,只饮水,以排毒
。2. 中间阶段:接下来的8天,采取蔬菜水果餐,注意不要过量摄入。
禁止食用主食、脂肪和甜食,以消脂
。3. 后期阶段:最后的10天,可以恢复正常饮食,但
饭量宜控制在6成饱。睡觉前5小时不要进食
。严格执行21天后,一般可减少体重15斤左右。如果提前达到...
21天减肥法
能坚持下来瘦10斤不成问题(但过程很难熬)
答:
如果挨过了第一、第二阶段,在第三阶段对你来说肯定就是“天堂”了,
在此阶段你可以吃少量的肉和鱼补充人体蛋白质和能量
,其他的食物也都可以少吃了,但一定要注意量,每餐只能吃个6成饱,只要坚持下来瘦个10斤是绝对没问题的!防止反弹:在经历了
21天减肥法
之后,你的体重必定是减轻了...
21天减肥法
答:
3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再次进行此法。)
21天减肥法副作用
前1、2阶段可能会出现乏力...
21天
减肥
方法
答:
最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种
方法
...
怎么才能变瘦
视频时间 00:30
身高162,体重48.5公斤,求减肥
方法
,
瘦
10斤!!
答:
全程21天减肥,分为三个阶段:
1.前3天:断食疗法
(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段)2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己...
快速减肥的好
方法
答:
如果你真的有决心减肥的话,可以尝试下这个
21天
的瘦身
方法
。只要你够有毅力,坚持到底的都能
瘦
15斤以上哦。21天地狱减肥法 第一阶段 3天:完全断食,只饮水。(前提:体质正常,一天饮水不少于2500毫升)(排毒阶段)第二阶段 8天:蔬菜水果餐 不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)第...
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