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冬天喝什么粥好有营养
冬天
适合煮
什么
养生粥
答:
3.红薯稀饭
红薯营养价值极高,受农药污染少,是公认的防癌抗癌高手。冬天熬制一锅红薯稀饭,既营养有饱腹。4.
栗子粥 6.红豆大米粥
最适合
冬天喝
的6道粥
答:
一、南瓜小米粥
材料:南瓜300克,红枣6颗,小米100克,红糖20克。 做法: 1、红枣洗净,剪成小块备用,小米洗净,浸泡半个小时。 2、南瓜洗净切块,上锅蒸15分钟,把南瓜蒸熟。 3、小米和红枣倒入锅里,加水煮开,倒入小米粥,煮至黏稠即可。 二、
牛奶杂粮粥
材料:黑豆60克,黑米60克,糯米60克,红豆60克,牛奶250毫升...
适合
冬季喝
的养生粥?
答:
1、冬季吃燕麦粥好
蒸麦50克同适量水煮成粥
。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食此粥,对保持面板弹性和抑制老年斑形成有显著效果。2、冬季吃脊肉粥好 取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味...
冬天吃什么粥
最好
答:
1、腊八粥:原料有多种米、豆、干果和坚果
,从现代营养学的角度来看:豆子中含有很多优质植物蛋白,干果则浓缩了鲜果中的营养物质,坚果不仅含有丰富的蛋白质,而且富含维生素E和多种微量元素;功效:对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用,2、
鸡汁粥
:原料:母鸡1只,粳米100克,精盐少许,水...
冬天喝什么粥有营养
答:
10款冬季养生粥如下: 牛肚大米粥:牛肚200克,大米50克,食盐少许。将牛肚用盐搓洗干净,切丁,与洗净大米加水同煮成烂粥,加少许盐调味食用。为小儿病后体虚、食欲不振、四肢乏力的食疗佳品。
鸡汁粥
:母鸡1只,粳米100克,精盐少许,水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳...
冬季
养生粥食谱大全
答:
功效:大米是经常食用的一种传统主食,有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效,适合在
冬天
的时候食用。因此,
冬季
养生粥绝少不了它。请点击输入图片描述 二、冬季养生
吃什么
水果 1、苹果:苹果是我们日常生活中经常会遇到的一种水果吗,对于苹果大家也是非常的熟悉的,知道苹果里面有比较丰富的维生素,经常服用能够很好的...
冬天
煲
什么粥有营养
答:
山药
含有多种氨基酸、微量元素和淀粉酶,具有健脾养胃、补肾益肺、固精止带的功效。冬天煲山药粥可以滋补身体,提高免疫力,同时还能美容养颜。5、黑芝麻粥 黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素E等营养成分,具有滋补肝肾、益精明目、润肠通便的功效。冬天煲黑芝麻粥可以滋润身体,改善便秘问题,...
家里老人喜欢
喝粥
,用
什么
熬粥比较好呢?
答:
老人冬天喝什么粥好?第一:
栗子粥
材料:板栗、粳米 做法:将板栗和粳米洗干净之后一起放入锅中熬粥,起锅之前加入适量的食盐。功效:这道食谱具有很好的健脾养胃的作用,另外还具有很好的补肾功效。很多人在上了年纪之后容易出现腰膝酸软的情况,这主要是由于肾气不足所导致的。中医方面认为,板栗具有...
干燥
冬天喝什么粥
可以排毒养颜?
答:
1、黑芝麻
粥
黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。2、百合莲子大枣粥 百合有解毒排毒的作用,莲子可以降火清热,红枣也是一个而非常好的补品,这种粥比较清香,还可以养颜,...
冬天
早上
吃什么粥
最
有营养
?
答:
1、南瓜粥
冬季的
南瓜正是
营养
最佳的时候,南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥,与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比,温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。从中医角度看,南瓜粥中性偏温,常喝南瓜
粥有
补中益气、清热解毒的功效,还能平喘、消肿,因为南瓜味甘,...
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