减肥坚持不下去怎么办?怎么有效减肥?答:23运动的心态一定要好,不要为了减肥而运动,为了健康而运动吧,学会享受运动给自己带来的快乐; 24从来不运动的人,一开始减肥,不建议疯狂运动,比如说每天跑5公里,一般人很快就会放弃,不要总以为自己是那1%意志力超强的人; 25从最小的改变做起,比如说多走一些路,少坐多站等; 26如果想减脂,多做跑步、游泳、跳操等...
我想减肥却一直坚持不下来怎么办?拜托了各位 谢谢答:我想减肥,就是坚持不下来,怎么办啊 建议你用健康减肥吧,健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样,不过,经过近两年的减肥,我已经接近常人罗!你看看我的原则,看是否可以借...