00问答网
所有问题
当前搜索:
减肥每天运动两个小时合适吗
...
跑步
还不行。现在为了
减肥
,我
每天
早上跑
2个小时
,晚上2个小时。能减...
答:
就是说再增加两个小时也是可以的
,这样的话你只要长期坚持,你的减肥计划是可以实现的。因为跑步运动消耗的是体内储存的脂肪。正常的跑步,我认为每天能够坚持一个小时到两个小时已经是最好了。如果能够每天有4个小时的运动量,还是相当可观的。所以你的减肥是没有问题的。祝你成功。
请问
运动减肥
的正确方法
一天
做多久?你有什么好的想法吗?
答:
运动减肥每天应该在两个小时左右
,最好是早上晨起之后锻炼一小时左右,期间不要做一些激烈的运动,可以选择慢跑,快走的方法进行减肥。1、时间的选择。①一般的减肥运动量应该根据自己的情况和每天的摄入量来估算。如果你刚刚开始减肥,你可以根据自己的情况做少量的运动,每天坚持30到40分钟左右,然后慢慢适...
减肥运动两个小时
合理吗
答:
一到两个小时可以的
。“郑多燕不要重复的跳,每天跳不一样的,不能吃甜品。”若在运动后两小时还没有吃正餐的话,可以再吃固体状的食物补充糖类和蛋白质饭后1小时内运动,容易感到疲劳,因为肌肉活动需要富含氧的血液,而此时血液都流往消化道了。晚餐后3小时再做运动比较好。可以在运动后适度补水,...
我正在做有氧
运动减脂
基本
每天
坚持
两个小时
早晚都有时间 是一次做两...
答:
减脂
有氧,强度和时间是
两个
关键。1.通常通过
运动
心率来掌握运动强度,达到强度要求才能有
减肥
作用.运动心率要保持在115-130之间最好,低于115,氧气摄入不足脂肪燃烧效果不好,高于130容易感觉疲劳不易坚持.另外要讲求持续的节奏,动动停停效果就不好.2.每次运动40到50分钟为好,每周3到5次。
关于
减肥
,本人女,过于肥胖。想问
每天运动
几
个小时
才能达到减肥效果?
答:
我一般是每次
运动
时间都是
2小时
,以自己能承受的标准为准。本人身高1.58 体重80公斤(当然这是一年前的体重,现在58公斤哦)
减肥
秘笈:前期:每周运动5次,后期可减于每周3次。主要是跳健美操,可全身运动,踩动感单车主要是瘦腰,还有
跑步
机跑步,在做这几项运动时,可以适当的在身上包点保鲜膜,...
我
每天运动两个小时
能
减肥吗
?就是左右摆动那种,早上一小时,晚上一小时...
答:
44斤?不可能,即使是
跑步
都不可能达到这个效果。除非你去专业的
减肥
机构。你有左右摆动的时间还不如去做一点大
运动
量的运动。第一个月你能看到很大的效果(10斤左右),但是后面效果是不那么明显的。但是坚持下去会有成功的
一天
每天
快走
两小时
能
减肥吗
?
答:
1、慢跑更容易
减肥
。如果很胖的话,可以先练一段时间的快走,因为快走偏重于
塑身
型,然后到正常体重或者偏重的时候慢跑,因为
跑步
可以练人的腿部肌肉。2、大概能走30分钟就可以了 。也可以慢跑减肥的,建议早上起来一杯白开水。慢跑时间不少于40分钟,
每天
坚持早晚跑步是很难坚持的,不效果也不错的。
每天
有氧加无氧一共
两小时
可以
减肥吗
?
答:
掉。相关研究发现,进行
2个小时
的有氧
运动
,体内90%的白氨酸就会被消耗掉,而这种白氨酸就是对肌肉的生长起着非常的重要的作用的 。而且
锻炼
过度,肌肉很容易会被拉伤。
减肥
的MM每周锻炼3~4次,每次在1个小时以上,这样的强度就足够了,大运动量的健身很可能会 损伤你的身体。进行有氧运动应该循序...
人
一天要运动
多长时间为最好
答:
每天运动
一到
两个小时
是最好的运动量,而且运动时间定于一天中的下午五点至七点
比较好
。因为植物经过一天的光合作用,不断地吸收二氧化碳,释放氧气,在这个也时间段里,空气质量相对来说比较好,更
适合运动
时的急促呼吸和喘息。运动时一定要进行准备活动,舒展舒展筋骨,把各个部位活动开,以免造成不必要...
减肥
中!
每天
有养
运动两个小时
,有效吗?
答:
肯定有效的,只要能坚持一个月就能见到效果的
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
天天运动2小时对减肥不好
减肥每天运动多久的时间合适
减肥一天需要运动多少个小时
每天有氧运动2小时科学吗
每天两次有氧减肥很快
减肥一天锻炼几小时合适
减肥一天运动几个小时最好
一般减肥中心一天要运动多久
每天早上运动两个小时