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初学者打篮球的基本功
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打篮球的基本功
答:
新手打篮球的基本功:
运球、投篮、三步上篮
。1、运球
篮球首先练习运球
,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、投篮 保持标准的姿势,也就是保持...
打篮球的基本
技巧
答:
打篮球有以下三个技巧:一、
运球的技巧
1、运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握
两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕
。
良好运球
技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运...
打篮球的基本
动作有哪些
答:
1、运球:运球是篮球运动的基础
,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、
传球
:传球是团队作战的核心,持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以...
打篮球基本
动作
答:
打篮球基本动作是:运球、传球、三步上篮都是篮球基本技能
。1、运球
运球时要注意膝盖微曲,身体前倾,重心要低
。最基本的运球是体前变向,左右摆动幅度要大,双手交替拍球。在原地练习的基础上,可以结合步伐运球。2、传球 传球时注意动作连贯性,大臂带动小臂,然后手腕发力。注意身体重心前移,手腕翻...
怎么练好
篮球基本功
(要详细)
答:
1、
运球
每天坚持练习运球
,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。2、
投篮
这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200球。
投篮动作
解析:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行;把篮球...
打篮球的
方法
答:
打篮球要学会基本功,不然经常犯错,球都运不好,只会拖累队友。下面我为大家介绍怎么打篮球,希望能帮到大家! 怎么打篮球 1、胯下
运球
运球是最基本的,通常,运球时身体重心要下沉,背部要挺直,不断用双手交替运球,且运球时为避免球砸到脚,要用余光看一下球的位置。 2、原地贴控球 ...
学会
打篮球的
最
基本
的是什么
答:
一、 起跳训练 起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳,都需要有爆发力,突然快速,要充分蹬伸踝、膝、髋三关节,以摆臂带动起跳。练习方法如下:1.原地蹬伸练习 练习者原地站立,两脚相距同肩宽,半蹲,两臂自然放于体侧做提踵练习,要求充分蹬伸膝、髋关节,上体要...
打篮球
都有什么
基本功
?
答:
1.
运球
,运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。2.传接球,传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球训练类型有,发力与消力,传接球位置,侧身行进过程中的传接球,内线站桩球员的传接球,击地...
篮球基本功
训练方法
答:
一、
运球
练习 这是篮球基本功之一,通过练习可以加强手指和手腕的力度和灵活性,提高运球的速度和稳定性。常见的运球练习包括直线运球、曲线运球、变速运球等。二、
投篮
练习 投篮是篮球比赛中的主要得分方式,因此投篮技巧和命中率是至关重要的。投篮练习包括双手持球、单手投篮、跳投、三分球等,可以通过...
打篮球基本
动作有哪些
答:
打篮球的技巧一、
运球
运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握
两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕
。
良好运球
技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。运球技巧之变...
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