剖腹产的刀口多久才能恢复?可以做运动?答:剖腹产后24小时,可以在床上翻翻身,在家人的搀扶下下床走走,动作要轻要慢; 2.产后1-3个月 此时伤口基本愈合,可以做一点肺活量比较大的运动,比如产后瑜伽,缩肛运动,呼吸运动等等,运动不要太剧烈。 3.产后5个月 此时产妇身体基本恢复完全,可以做一些高强度的运动,比如跳绳,骑自行车,瘦身操,打羽毛球,快跑等等...
产后健身攻略:三个月后开始,轻松恢复孕前身材!答:许多新妈妈在产后都面临着体重问题,特别是剖腹产后的妈妈们。但别担心,三个月后,你就可以开始慢慢恢复健身啦!♀️轻微运动术后三个月,先从轻微运动开始,如慢走、散步等,这些活动不仅有助于身体修复,还能避免子宫出血的风险。同时,记得保持情绪稳定,同房时采取避孕措施哦!️♀️快速瘦身想要快速...