00问答网
所有问题
当前搜索:
半马配速3分30秒什么水平
半马三分
半
配速什么水平
答:
专业。半马三分半配速是指运动员以每公里3分30秒的速度完成半程马拉松(21.0975公里)
。速度是非常高的,需要运动员具备出色的耐力和速度能力,三分半配速被认为是专业级别的水平,所以半马三分半配速属于较高水平。
半马分
为多少等级?
答:
-
第二级(国家记录级):完成时间在1小时以内
。这个级别的运动员通常是国家和洲际记录的保持者,除了归化选手,亚洲运动员很难达到这个水平。- 第一级(世界记录级):男子世界记录为58分18秒,女子世界记录为1小时04分51秒。这是马拉松领域的最高荣誉,代表了世界顶尖的跑步水平。
半马
4分配和3分配差距
答:
半马4分配和3分配差距为6分钟到13分钟。
3分时国家级记录,专业级别跑者中的高手
,需要配速3分钟左右完成半马,目前本国的半马记录为:男子董国建,2009扬州半程马拉松,1:02:51,女子孙英杰,2004新德里半马世锦赛,1:08:40,仍与国际顶尖选手存在一些差距,4分时职业选手级别,专业运动员(男子)入门级...
半马
21公里业余
配速
是多少
答:
2. 如果半马的配速是120,意味着跑步者目标是在120分钟内完成21.0975公里的距离。3. 配速3分多意味着每公里大约用时3分钟多一点,而4分则表示每公里用时4分钟。4. 120分钟完成半程马拉松,换算下来平均每公里配速在3分36秒至4分之间。5.
在大众选手中,这样的配速属于较优秀的成绩
,通常表明跑步...
女性
半马配速
对照表
答:
配速
对照表:优秀(专业运动员或高
水平
业余选手):每公里4-4.
30分钟
良好(有一定训练基础的业余选手):每公里4.30-4.50分钟 一般(初学者或较少训练的跑者):每公里4.50-5分钟 慢速(重在参与,不以成绩为目标):每公里5分钟以上 这份对照表只是一个大致的参考,每个人的身体状况、训练水平...
半马分
为多少等级?
答:
运动员中的高手,需要
配速3分
内完成
半马
。最近几年,国内只有董国建达到这个级别,日本顶尖马拉松运动员都处于这个等级。第二级(国家记录级):1小时以内 运动员中的高手,洲记录国家记录级别。除了归化选手,亚洲无人达到这个等级。第一级(世界记录级):男子:58分18秒;女子:1小时04分51秒 ...
马拉松
配速
表与时间表
答:
5、突破330,除了速度要上去,还需耐力指数的提升,最关键还需要突破心理瓶颈。突破心理的瓶颈,可以找
330
以内的选手,感受一下4
分30秒
的速度,跑个10公里,或者
半马
,让自己相信自己有能力突破330。6、全马跑出好成绩,除了日积月累的跑量堆积,还需要科学训练计划,当然非常有天赋的跑友除外。
半马
400
配速什么水平
答:
高
水平
。
半马
400
配速
是一项越野跑的常见项目,它的要求是在400米的距离内按1分25秒的水平完成,也就是说每公里的跑步时间不超过
3分30秒
。这一项目对跑者的耐力和速度都有较高要求。
半马
合格成绩是多少
答:
半马
的合格成绩是1、
3
。半马即二分之一马拉松从众增长最快的赛跑项目,路程长度是21、975km,或13、1英里,全马就是全程马拉松规定的距离为42km又195米。
业余选手,
半马配速
多少是正常范围啊?
答:
半马
的官方关门时间通常定在3小时,这意味着如果你希望在官方时间内完赛,你的平均
配速
应保持在大约8
分30秒
左右,这是大多数赛事为确保大多数选手能在规定时间内完成而设定的门槛。然而,如果你的目标是两小时内完赛,那就需要展现出更卓越的速度了,此时的配速大约在5分40秒上下。这是对于有一定训练...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
半马3分30配速是什么水平
半马配速3分钟有多可怕
半马配速3分55秒是什么水平
跑步配速3分30秒是什么水平
配速三分半是什么水平
半马100分钟是什么水平
半马80分钟什么水平
跑步配速3分30
三公里配速三分半什么水平