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单人跳绳的花样跳法有哪些
花样跳绳
个人组合动作有几种基本技术
答:
1、直飞:跳起一次腿落地前
,绳直摇过身体两圈。2、
扯花
:跳起一次脚落地前,先做一个两手臂交叉编花动作,再做一个直摇动作。3、快花:跳起一次脚落地前,先做一个直遥,然后再做一个两手臂交叉编花动作(与扯花动作正好相反)。4、凤花:跳起一次,脚落地前两手臂在体前交叉编花摇两圈。
花样跳绳
个人组合动作有几种
答:
花样跳绳个人组合动作有6种,
有并脚跳、左右甩绳、开合跳、双脚交换跳、并脚左右跳、基本交叉跳
。并脚跳的动作要领:两手持绳向前摇绳,双脚并拢跳跃过绳,绳子绕过身体一周,一摇一跳,连续完成并脚跳(即为并脚单摇跳)。左右甩绳的动作要领:两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳,绳子不过脚;接着...
花样跳绳
一级八个动作基本步法
答:
花样跳绳一级八个动作基本步法有单脚跳、双脚跳、交叉跳、背后跳、鱼跃跳、踢腿跳、套索跳、三角跳
。1.单脚跳 一只脚着地,另一只脚向前或向后挥起,跳跃时将另一只脚收回,再用另一只脚进行跳跃。2.双脚跳 双脚同时着地跳跃。3.交叉跳
交叉手臂
,手臂交错,将跳绳从身体下面钻过后,双脚同时跳跃,交...
单人花样跳绳的
动作和
方法
答:
第一:双脚并拢原地跳:2×8拍(注:绳子均向前摇动)双脚原地并拢跳两个8拍 第二:单脚跳:2×8拍
,(左脚一个8拍,右脚一个8拍,先左后右。)第一个8拍先左脚单脚跳绳;第二个8拍换右脚跳绳,动作相同交换脚就可。第三:双脚并拢前后跳:2×8拍(先前面跳,再后面跳)一拍一跳,第一拍...
单人跳绳
都
有哪些
项目
答:
花样跳:正反摇结合跳
、左右跳、前后跳、左右开合跳、前后开合跳、交叉步、十字步、前踢跳、后踢跳、抬腿跳、跑步跳、拳击跳、直摇
交叉跳
、背交叉跳、前后交叉跳、一跳两摇等等。速度跳:计时跳。
花样跳绳有哪些
答:
花样跳绳有哪些
1、直摇。身体保持直立,目视前方。大臂贴紧,小臂放松。手腕发力,膝盖微屈。前脚掌着地,绳子打地同时起跳,上下肢协调配合。2.、双脚交替跳。
单
脚着地,左右脚依次交替跳过。3.、开合跳。两腿并拢跳一次,两腿打开跳一次。依次往复。4.、弓步跳。前腿屈后腿直,作弓步跳过绳子。5...
花样跳绳
二十大类
答:
跳绳的花样有双人花式、集体花式、个人花式。双人花式:车轮跳、连锁跳、横排跳、单侧回旋跳、朋友跳、螃蟹走。集体花式:四人运货、伞形跳、交互跳、十字绳、大绳绳中绳、大绳、蜈蚣爬。个人花式:花式摆绳、肯肯跳、脚跟跳、
单脚跳
、胯下二跳、前后绳
交叉跳
、左中右跳、左右钟摆跳等。
花样跳绳有
几种?
答:
\x0d\x0a死花(固定编花跳)就是在活花的基础上,两臂始终在体前交叉靠手腕力量转动摇绳。\x0d\x0a单飞也可
单
腿跳双腿交换跳,这样就成了九种
跳法
,这都属于前飞(正摇)动作,再加上后飞(反摇)实际单飞有十八种动作。\x0d\x0a单飞动作虽然不能作为竞技
跳绳的
技术动作,但却是初学竞技跑绳者的基础,...
花样跳绳
一级动作具体
有哪些
答:
花样跳绳
一级动作具体有:1、普通踏步:以自然节奏跳跃,保持正常呼吸,双脚轻轻地落地。2、简单弹跳:将双脚离地并落地,又称为普通弹跳,弹跳的幅度不超过
跳绳的
高度。3、十字跳:在空中交叉双脚,将跳绳从两侧同时掷过,转速要快,保持稳定的节奏。4、跟前跳:双脚向前跳,将跳绳放在跳跃点前面进行...
花样跳绳
最简单的十种
答:
花样跳绳最简单的十种:1、左右甩绳 动作描述:两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳,绳子不过脚;接着甩绳至另外一边体侧,一拍一动,左右边各四次,完成左右甩绳。
2、并脚跳
动作描述:两手持绳向前摇,双脚并拢跳跃过绳,绳子绕过身体一周,一摇一跳,完成并脚跳(即为并脚单摇跳)。3、双脚交叉...
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