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南怀瑾女人不能双盘腿
女
居士
双盘腿
的问题
答:
按养生角度来说,
女性盘腿
,不利于女性下身的血液循环,对健康不利,可是对于修行人来说,不分男女,双盘都是为了打坐修行,打通筋脉,有利于健康,如果持之有恒,能坐到足腿的气血流畅,保证足腿而上至于腰背以及全身,会有无比的快感发生,反不愿意下座而松散双腿了。哪个腿在外面,
南怀瑾
老师开示,...
女
居士
双盘腿
的问题
答:
女性双盘腿
的养生观点认为,这种坐姿可能不利于女性下身的血液循环,从而对健康产生潜在影响。然而,对于修行者来说,双盘腿是一种重要的打坐姿势,旨在打通筋脉,促进健康。持之以恒的双盘练习有助于足腿气血流畅,并延伸至腰背和全身,带来愉悦的感觉,甚至让人不愿意轻易放下双腿。
南怀瑾
老师曾开示,左...
南怀瑾
讲
女性
打坐的正确方法
答:
一般最好用盘坐的姿势,确实没有盘坐条件时,也可用坐椅式(即坐在椅子上,双腿着地)。盘坐时,依自己的能力散、单、
双盘
均可,不必勉强坐双盘,道家不要求一定要双盘。1、臀部后半部,要求垫高一些,可垫棉垫或较薄的枕头。这样,可以使腰部自然伸直,避免打坐时因腰肌疲劳,慢慢弯腰曲背的弊病。
佛教
盘腿
有几种,
南怀瑾
答:
盘腿
有
双盘
、单盘、散盘三种;双盘最为稳固,形容为金塔,单盘次之,称为银塔,散盘最差,称为土塔。
双盘腿
打坐能引起腹部胀痛吗
答:
会的,如确定是胀痛,有一种可能是坐姿不对,气长期堵塞所至,有一个动作在坐后试下,平躺或站立"提缸"5分钟,如一周没有好转那就不是气的问题了,另寻他法吧
双盘腿
盘不上去和腿短有关吗?
答:
与腿的长短没有关系。和气脉有关系。有些人天生气脉通畅,很容易
双盘
。盘不上去的人通过持戒修行,多练习,也能渐渐可以双盘。
双盘腿
打坐有啥要领?
答:
右手掌置于左手掌上(男),或者左手掌置于右手掌上(女),两拇指轻轻接触,自然放松置于腿上。(按有的传承,不论男女都采用第一种。行者请依自己上师所教为准。)容易散乱的人可以采用另一种手印:大拇指轻触无名指根,并轻握成拳,分置于膝盖上,手臂自然打直,保持两肩平衡。头中正 头不俯仰,...
为什么我打坐时间
不能够
延长?总是在20分钟左右腿就发麻?
答:
1. 打坐时感受到腿部酸麻是正常现象,这是身体在适应静坐姿势的过程中自然产生的反应。2.
南怀瑾
上师曾提到,在心灵得到安宁之前,我们应先学会控制双腿。他建议我们应该逐渐增加
双盘腿
的时间,让身体逐步适应。3. 打坐过程中经历酸、麻、痒、胀、痛等感觉是色身即身体的一种实际感受。尤其是初学者,在...
请教一下前辈一个修炼
双盘腿
时候出现的问题:还请前辈能指点一二,拜谢了...
答:
不可
盲修瞎炼,容易走火入魔!推荐
南怀瑾
大师的《静坐修道与长生不老》一书。书中详细的讲解了静坐
盘腿
守窍意守的方法,以及各阶段问题!
佛教的双腿跏趺而坐怎么练的?不懂的没练过的不要回答
答:
双盘
如果有困难也可以先单盘一段时间,慢慢适应一段时间再双盘。双盘身姿端正,不易前俯后仰,利于静心。姿势一旦调整好坐定之后,就不要再动了。越是动来动去,越是腿疼难忍,越是难以坚持坐下去。把注意力尽量集中在心念上,或收摄在佛号上,或经,或咒上。越是关注我们的腿,我们越是难以继续...
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