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原地踩球动作要领
踩球动作要领
答:
踩球动作要领荡球、内跨假动作、点踩、脚底横拉球
。一、动作一荡球。1、
双腿自然分开
,略比肩宽,膝盖微微弯曲,用双脚脚内侧交替触球,同时上肢保持协调,自然摆臂。练习过程中,要主动感知内脚侧对足球的触碰与控制,提高对足球的控制力。2、注意纠正触球部位不准确,力度不均匀,上肢不协调等问题。在...
毽球运动如何进行踏(踩)球技术的训练?
答:
(1)“脚踩球”技术动作方法是:上抬腿后,向下发力,用前脚掌部位推压击球
。使毽球如排球中的扣球一样快速落入对方场区。(2)“脚踩球”技术不是很复杂,但对身体素质要求比较高,一般可分为原地起脚踩球和上步起脚踩球。按动作形式可分为跳起腾空踩球和有支撑(不腾空)的踩球两种动作形式。其...
小学生练足球的八个基本
动作
答:
1、
揉球
。
重心下降,支撑腿弯曲
,起始脚踩球,脚掌与足球不得分开,充分运用踝关节灵活性控制足球让足球始终掌握在自己脚下。2、踩球。
身体重心向下,左右脚交替用前脚掌踩球
控制身体平衡,保持足球原地不动。3、
拨球/导球
。保持身体平衡,用两脚内侧脚弓左右触球,控制两脚的力度让足球始终保持在左右脚之...
训练毽球踏球技术有哪些方法?
答:
(1)徒手的上摆腿快速下踩的练习。
动作方法为:原地或行进问的快速上摆腿,然后向下发力,以踝关节为轴,脚前掌向下踩并发力
。(2)对固定物的脚踩练习。练习方法为:面对悬挂在一定高度的球(排球或网球)或一定高度的树枝原地或上步做上摆腿然后快速向下发力,用前脚掌部位做推压击打的练习。(3)...
1.
原地
双手头上前抛实心球的
动作要领
?
答:
身体面对投掷方向,双手举球至头上方,上体稍向后仰,把腹、肩部拉开
。
投球时两腿用力蹬地,同时收腹、挥臂
,此时,头稍抬,目视前上方,挥臂至前额上方,迅速将球沿42°左右角度向前方投出。球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不能踩线。如何有效提高原地双手头上前掷实心球成绩?1.
掌握动作要领
...
毽球脚
踩球
有哪些技术
动作
?
答:
(1)“脚踩球”
技术动作方法是:上抬腿后,向下发力,用前脚掌部位推压击球
。使毽球如排球中的扣球一样快速落入对方场区。(2)“脚踩球”技术不是很复杂,但对身体素质要求比较高,一般可分为原地起脚踩球和上步起脚踩球。按动作形式可分为跳起腾空踩球和有支撑(不腾空)的踩球两种动作形式。其...
毽球的基本步法
答:
1、脚
踩球
简介。脚踩球技术不是很复杂,但对身体素质要求比较高,一般可以分为
原地
起跳踩球和上步起脚踩球。按
动作
形式可分为跳起腾空踩球和有支撑(不腾空)的踩球"两种动作形式。其动作结构一般包括调整起球,摆腿起脚,空中击球,收脚落地4个相衔接的部分组成。按其在场上的战术运用来看,可分...
如何在
原地
练习足球球感?
答:
1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在 身体周围。2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内 侧或外侧交替击球。3。大腿颠球:抬腿屈膝...
实心球的
动作要领
是什么?
答:
实心球的学名叫做:
原地
正面双手头上前抛实心球,这就说明规则了。不要助跑,不要双脚同时离地,不要踩线。
动作
方法 (1)持球 无论哪种握法都是要将球的重心落在指根部。五指自然分开,两手形成半球状“包裹”在实心球的后侧下方,用指根以上部位触球,掌心空出,两手大拇指相对成“八”字,左右...
踢足球
原地
停球正确
姿势
分析
答:
3、脚内侧停空中
球动作要领
一种方法是根据来球的高度,将停球脚举起前迎,脚内侧对准来球路线,在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧过程中,用脚内侧接触球,把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。另一种方法是将脚提起稍高于选择的停球点,在脚与球接触前的一刹那即开始下切,在下切过程中...
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