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只是节食不运动可以减肥吗
少吃饭
不锻炼
真的会
瘦吗
?
答:
只不过,
没有运动配合的这种饮食减肥法,效率没有那么高,而且减肥效果也不会太好
。 但是,我并不推荐这种减肥方法。一是因为在节食初期的体重虽然会下降,也有糖原、水分和肌肉,还有部分脂肪消耗,但是,当规定减肥期一过,多数人便认为自己在节食期间吃了很多苦,取得一点成绩后就从此放松要求,大吃大喝。这时,摄入的能量...
如果不
能运动减肥
,选择
节食减肥可以吗
?
答:
答案是:最好不要!只节食不运动,体重是可以降低的
。但是,你很容易进入体重反复波动的痛苦状态,专业地说叫做“周期性体重”,或者“溜溜球效应”。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一心理学副教授对节食减肥的人进行了长达一年追踪。最后发现,只节食不运动的人,体重反弹率高达41%。周期性体重是指体重...
我没有
运动
,
只是
靠
节食
,
减肥
了20斤,你们是这样子的吗?
答:
你好!
如果每天只吃一顿或两顿的话,一定要保持营养均衡,不能因为减肥耽误健康
。 在保证一定的运动量,和食物营养均衡的情况下,大约需要三个月的坚持可以减二十斤。
我在
减肥
。只少吃,
不运动
,会不会瘦下来?
答:
不能
,一般减肥成功的心态和方法都很很重要,如果单凭一时的热情况很难减肥成功,建议可以设定一个短期目标:比如一个月减2斤,下个月再减2斤,慢慢的达到你心目中的理想体重。另外合理的科学方法也是很重要的,要运动和饮食控制方面,可能具体你也很了解,也不多说啊,总之减肥就是一个你意志和科学...
减肥
光靠
节食
有用吗
答:
单纯
节食不运动
也
能
达到一定的
瘦身
效果,但这种效果并不是特别理想。过度节食容易导致过度虚弱和营养不良,不利于身体健康。 健康的
减肥
方法是一方面合理控制饮食,但不要过度节食,即控制饮食总量和饮食总热量,同时配合一定的运动。 主要选择一些有氧运动,
可以
有效促进体内脂肪的燃烧,达到健康减肥的效果。二...
为何
节食减肥
比
运动减肥
减得快?
答:
如果
节食减肥节食
到每天只吃一点点食物,减肥当然很快,但不会长久;如果每天跑步10公里,减肥的效果会非常明显。趣评反倒认为,不论是节食还是运动,减肥并不难,难得是保证不反弹。节食减肥与
运动减肥
哪一个更快,需要考虑到具体情况,并
不能
武断的认为节食比运动更快减肥。其实,不论是节食还是运动,...
仅靠
节食减肥不能
成功吗?必须要加上
运动吗
?
答:
想要
减脂
,我们不仅仅将希望寄托在
节食
这一个方面上,而是需要配合
运动
才
可以
达到最佳的目的。节食是充满不确定性的,虽然说我们减少了热量的摄入,但减少的量过大,人体会受不了,就会产生各种症状,低血糖或者是精力不济等状况,减少的量过小效果可能会不明显,效果不明显人就可能会造成懈怠问题,半途而...
如果
不运动
只依靠控制饮食的话,
减肥
的效果会很好吗?
答:
但是饮食只能减少体重,并不
能
达到塑形和增肌,建议适量运动配合,让身材看起来更苗条更有曲线美。刚才所说的我们一天消耗热量有两种:基础代谢消耗和运动消耗。过去我们的身体每天能基础代谢的热量值,
节食
少
运动减肥
会降低这个数值,而久而久之身体会记住这个数值,这样反而不利于减肥。老实说在那当下是很...
光靠
节食不运动能减肥吗
?
答:
能,但是很容易胖回来
减肥党通过
节食减肥
,真的
可以吗
?
答:
由于时间紧迫,她们往往会采取一些捷径来进行减肥,最为常见的方法就是经过
节食减肥
。节食减肥的确是
可以减肥
的,但是大家也需要注意节食减肥会拖垮一个人的身体。毕竟人体没有充分的营养物质,那么这个人是处于亚健康,甚至于说不健康的状态。2、减肥党需要
运动吗
减肥所采用的方法有很多,但是针对于一些...
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