为什么平常人的肱二头肌的力量比肱三头肌强 但练过健美以后肱三头肌...答:强悍暴大的二头肌给你的自豪感,安全感是其他任何肌肉所不可能给的.任何初学者都应该先把二头肌达到一个相当的程度,再练其他肌肉群.个人建议,与本人经历:1阶段肌群:二头肌,胸肌,背阔肌,腹肌.2阶段肌群:三头肌,斜方肌,三角肌,小臂肌群(通过侧弯举锻炼肱桡肌,通过握力器与卷重量锻炼其他肌群),...
力量训练时,练肱二头再练肱三头肌好?还是第1天练肱二头肌;第2天练肱...答:强悍暴大的二头肌给你的自豪感,安全感是其他任何肌肉所不可能给的. 任何初学者都应该先把二头肌达到一个相当的程度,再练其他肌肉群.个人建议,与本人经历: 1阶段肌群:二头肌,胸肌,背阔肌,腹肌.2阶段肌群:三头肌,斜方肌,三角肌,小臂肌群(通过侧弯举锻炼肱桡肌,通过握力器与卷重量锻炼其他肌群...