减肥应该吃什么?常吃这10大类健康食物,避开6类不健康食物即可答:食用牛油果有许多好处,它不仅营养物质丰富,还是纤维、维生素C、B维生素、叶黄素和β-胡萝卜素的重要来源;此外,它还富含人体必须的脂肪酸,能改善心脏 健康 ;最重要的是,还能增强维生素的吸收,保证饱腹感,帮助我们减肥。 在食用方法上,可以尝试将它与谷物、煎蛋或藜麦一起食用,这样可以达到更好的效果。 6、橄榄油 ...
大家知道吃什么可以既不伤身体,又减肥,而且要速度快的?答:每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋减肥: 很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的...