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吃完饭半小时可以运动吗
吃完饭后
几个
小时可以
做
运动
答:
如果很饱,吃完感觉很撑,就要一个半小时再活动
。如果正好,吃完马上感觉不饿,再吃就撑了,这叫正好。最好70分钟后活动。需要注意的是,吃完饭要想胃良好消化,不要做大运动辆的活动,也不要睡觉,因为活动量大了,胃里的血液少了,消化的慢。睡觉的话,血液流动慢,胃也进入休眠了,也不好。...
饭后
多长时间
运动
好?
答:
如果是吃了一顿非常丰盛的大餐,运动最好在2小时之后
。胃肠要消化食物,要不停地蠕动和分泌胃液、肠液,这时需要有足够的血液供应。如果饭后立即开始运动,胃肠的血液就要抽调一部分去运动器官,胃肠的血供就会相对减少,不利于胃肠的蠕动和腺体分泌消化液,从而影响食物的消化吸收。而且饱餐之后,胃里装满了...
饭后
多久
运动
最合适?
答:
饭后
多久
可以运动
一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同,间隔的时间也会有差异。如果是想要进行较为剧烈的运动,建议在饭后1~2小时后再进行,如果是较为剧烈的运动最好是1小时后再进行,如果比较轻微的运动也最好是在
半小时
后再进行。另外如果是身体患有胃肠疾病或者是其他病症的患者一定要征求医生的意见后再...
吃完饭
要隔多久才
可以
练习瑜伽?
答:
饭后多久可以练习瑜伽运动,应根据具体情况进行分析,
理论上或一般情况下半个小时或40分钟就可以
,但要看患者的饥饱程度。如果患者吃得过于饱,可适当稍微延长一点。也要看吃的具体食物,如果是蔬菜、水果或流质食物,在胃中停留时间比较短,可以半个小时或40分钟运动。如果患者吃的比较多,以及喝酒或吃的...
吃完饭
多长时间
才能运动
?
答:
饭后半小时
就
可以运动
。按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个
小时可以
进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,...
吃完饭后
多长时间
可以
跑1000米?
答:
饭后跑步
的最佳时间是在进食后的一个
半小时
左右。这个时候我们吃的食物在胃中的消化的都差不多了。在跑步的过程中,也不会对胃造成很大的负担。如果
吃完饭
马上去跑步的话,很有可能造成胃下垂,那样就会很难受会出现呕吐的问题。希望我的回答对您有帮助,谢谢。
中午
吃完饭
之后,可不
可以
进行健身
运动
?
答:
引言:中午
吃完饭
之后不可以立马进行健身
运动
,如果是真的想要运动的话,最起码得等到半个
小时
甚至一个小时之后。大家要知道是中午吃完饭之后立马运动会有可能就会导致胃下垂,而且可能会引发呕吐等不良症状,导致胃痉挛等疾病,除此之外他还严重地影响人体的正常消化功能,建议大家不要在吃完饭之后立马...
吃完饭
,几
小时
后
才能
做剧烈
运动
?
答:
吃完饭后,两小时至三
小时才能
做剧烈运动。
饭后运动
要讲究科学,如果想散步,建议饭后休息至少10分钟再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间。饭后散步应该缓步慢行,走路的速度适合控制在每分钟30步左右。其他运动则要看强度大小,太极拳等轻度运动,
饭后半小时
至一小时进行;慢跑、减肥操、骑自行车等中度...
饭后
多久
可以运动
锻炼?
答:
一般至少要等
饭后半小时才能运动
饭后不宜马上运动,因为此时人体处于饱腹状态,大量血液流向消化道,如果饭后马上运动,流入肠胃的血液减少,就会影响食物的消化和吸收,刚吃饱肚子就去运动也容易引起腹痛等不适。所以饭后不要马上运动,但可以做一些轻体力的家务劳动。一般至少要等饭后半小时才能运动,而且...
吃完饭可以
在
跑步
机上慢走吗?
答:
因为
饭后
胃里装满了食物,
运动
时震动胃肠,使连接胃肠的肠系膜受到牵拉,引起腹痛。运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌,促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛,也会发生腹痛。 慢走可以降低心血管疾病的发病率,另外最有帮助的就是减肥,每天慢走
半小时
以上,可以有效消耗脂肪。但主要是要坚持。
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