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后背抻着筋怎么好得快
抻着筋
和拉伤有嘛区别
答:
其处理方法基本相同:受伤后要马上停止运动,尽快冷敷受伤部位
。如果受伤严重尽快去医院解决,如果受伤不重,一般48小时受要冷敷,不要热敷,48小时以后,才可以贴膏药、按摩等处理。满意请采纳,谢谢。
抻到筋
.腿紫了好大一块要
怎么
办
答:
治疗:各种软组织损伤(扭伤):直接使用接骨散外敷
,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,达到治疗目的,而且安全可靠,有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤...
睡觉
抻着筋
了,好几天也好不了。请问有什么好方法解决一下?
答:
治疗:用活血散、接骨散外敷治疗
,效果最好。陈伤加推拿按摩,药酒、舒筋药水外擦。
做
仰卧起坐后背抻着
了,起
筋
包了,
怎么
办
答:
仰卧起坐最正规的方法是:锻炼过程中要保持腹肌始终是收缩着的
,你先做仰卧起坐起来,然后往下落得时候,落到一半,停住,这时你会发觉你的腹肌是收缩的,很明显,记住这个感觉,身体其他部分不要发力(特别是腰肌),通过腹肌的慢慢舒展,把身体慢慢往下放(注意慢慢的,有助于你找到肌肉的感觉与位置)...
筋
包
怎么
才能揉开
答:
问题一:
筋
包怎么才能揉开 坚持 问题二:筋包怎么才能揉开小秒方 我建议你最好是每天坚持用热毛巾做局部的 *** 和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.问题三:筋包怎么才能揉开 我建议你最...
自己练
抻筋
的注意事项
答:
六是脚背。跪坐在地上,脚背贴地,向后躺,最高境界
后背
着地。注意别把膝盖翘起。自己练
抻筋
的注意事项2 拉筋的好处 1、强身健体。腿部运行着人体六条经络,肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除,从而起到强身健体的作用。2、防腰腿痛。拉筋使筋变柔,令脊椎上的...
抻到
腰了
怎么
办
答:
比如芬必得,消炎痛等,但不宜长期服用.也可以贴膏药或擦点能够舒
筋
活血的药物.有时间的话最好是辅以理疗,热敷,牵引等,可以改善局部循环,增进组织复原能力,这样恢复的快一些. 一般通过上述治疗和保养,相信您
很快
就会康复了.生活护理:近期最好是卧硬板床休息,不可劳累,要注意患处的防寒保暖,可以进行适当的...
抻筋
的原理是什么?
答:
1、要预热全身:刚开始要小幅度的运动,也就是我们说的“热身”,让周身的机体功能调动起来,预防在运动中牵拉伤。2、须循序渐进:“筋”“肉”喜柔恶刚,因此在拉伸过程中要循序渐进,不可强拉硬抻,以免筋肉在拉伸过程受到外力性损伤。3、宜适可而止:
抻筋
是为了让身体得到更灵活的舒展,一般我们...
手臂
抻到筋
了
怎么
办
答:
指导意见:建议使用舒
筋
活血片(通泰),筋活络,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢体拘挛,腰背酸痛,跌打损伤。建议加强康复训练,不然很受罪的。根据
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