00问答网
所有问题
当前搜索:
含碘高的蔬菜一览表
含碘的
食物和水果
蔬菜
有什么?
答:
含碘的蔬菜:
1、芹菜:芹菜中含碘量很高
,平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。2、
菠菜
:菠菜中含碘量很高,平均每千克菠菜中含碘元素240微克。3、
小白菜
:小白菜中含碘量很高,平均每千克小白菜中含碘元素100微克。4、大白菜:大白菜中含碘量很高,平均每千克大白菜中含碘元素98微克。碘能溶于碘化...
含碘
较多的食物都有哪些呢?
答:
1、
菠菜
菠菜有“营养模范生”之称,它富含碘元素类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。其中碘含量每公斤达1.64毫克。2、
芹菜
中国人常吃的蔬菜之一,其富含碘元素、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。其中碘含量每公斤...
哪种
蔬菜含碘
量最高?
答:
你好,
芹菜在蔬菜里含碘量算最高了
。除此之外,蔬菜里还有以下蔬菜含量也较高:(1)芹菜:芹菜中含碘量很高,平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。(2)
菠菜
:菠菜中含碘量很高,平均每千克菠菜中含碘元素240微克。(3)
小白菜
:小白菜中含碘量很高,平均每千克小白菜中含碘元素100微克。(4)大白菜:大白...
各种
蔬菜
中的
碘
含量.
答:
碘类的蔬菜是菠菜和芹菜、海带的含碘量很高
。人体碘的80%到90%来自食物,10%到20%来自饮用水,5%来自空气。因此,食物中的碘是碘的主要来源。除海产品外,一般食物含碘量不高,每千克食物平均含碘量分别为:谷物47微克、蔬菜29微克、肉类50微克、鸡蛋93微克、豆类30微克、水果18微克。菠菜的碘含量...
什么
蔬菜
里
含碘
??
答:
菠菜、芹菜、大白菜、小白菜、玉米
。陆地种植的一些蔬菜中也含有一定量的碘,比如含碘丰富的大白菜、菠菜、玉米等。叶菜类中的小白菜含有的碘的量比较高,其次为茎菜类的芹菜,而根菜类的萝卜和果菜类的辣椒中含有的碘的量比较少,菠菜和芹菜的碘含量较高,每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。。食物...
都什么
蔬菜含碘
答:
含碘的蔬菜 1、大多数陆地植物的碘含量都较低,唯有
菠菜和芹菜
的碘含量较高,每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。2、食物中以海产品的含碘量最高,其中尤以
海带
,海蜇,紫菜,苔条和淡菜为甚。3、紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品,经常吃海带可以补充体内的碘。正常人每天需要碘量 健康成年人...
含碘高的
食物前十名
答:
含碘食物排行榜 (每100克所含) 1.裙带菜 (干) (15878 微克) 2.紫菜 (干) (4323 微克) 3.
海带
(鲜) (923 微克) 4.鸡精 (766.5 微克) 5.海虹 (346 微克) 6.虾皮 (264.5 微克) 7.虾酱 (166.6 微克) 8.虾米 (82.5 微克) 9.可乐 (68.4 微克) 10.叉烧肉 (57.4 微克)...
富
含碘的
食物有哪些 富含碘的食物推荐
答:
1、富含碘的食物:包括
海带
、紫菜、海藻等海洋植物,以及带鱼、龙虾、贻贝、牡蛎、海鱼、海蜇、海参等海洋生物,以及生长在高碘土壤中的蔬菜;2、含碘量稍低的食物:包括核桃、松子仁等坚果类食物,以及鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类,牛奶、羊奶等奶类,乳粉、酸奶、奶酪等乳制品,牛肉、羊肉、鸡肉、淡水鱼等...
含碘高的蔬菜
有哪些?
答:
食物中以海产品的含碘量最高,其中尤以
海带
,海蜇,紫菜为甚。一般地说,大多数陆地植物的碘含量都较低,平均每公斤不超过1.0毫克,唯有
菠菜和芹菜
的碘含量较高,每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。海产品中的碘是陆地植物的几倍,有的高达几十倍。通常我们吃的海带,其碘含量每公斤就有10.0毫克...
含碘的
食物有哪些??
答:
1、海带:食物中含碘量最高的是海鲜类。海带紫菜发菜海参海蜇,鱼虾蟹都含有较高的碘。海洋生物体内的含碘量要比陆地生物体内的含碘量高几倍到几十倍。2、花生,核桃,杏仁,大米,白面都含有一定量的碘。3、
含碘高的
水果有香蕉,葡萄,橘子,菠萝,柿子。4、含碘多
的蔬菜
有大白菜,小白菜,芹菜...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
含碘低的前20种蔬菜
十大含碘高的水果
含碘最高的蔬菜水果
哪几种蔬菜寒碘高
低碘的蔬菜一览表
含碘高的食物有哪些
含碘高的前20种蔬菜有哪些
含碘的食物都有什么
碘131几年后会白血病