水果含糖量高低排行答:我平时十分爱吃水果,但是由于在减肥,不能摄入太多糖分,所以就对水果的含糖量做了下笔记,以下是一些常见水果的含糖量排行,数据仅供参考,实际含糖量可能因品种、成熟度和处理方式等因素有所不同。 由高到低分别是提子,葡萄,榴莲,芒果,苹果,梨,桃子,橙子,草莓,西瓜。 抢首赞 评论 分享 举报 为...
...但是水果不是都含大量的糖吗?糖分不是会发胖吗?那为什么吃水果可以减 ...答:我之前就是不懂这些,走了很多的弯路,以为吃水果能减肥,结果吭哧吭哧旋了好几个榴莲(我的最爱,没有之一),结果不瘦反胖。 这段黑历史不说也罢,下面先说下含糖量高的水果: 比如说冬枣,每100克冬枣的热量是125大卡,含糖量高达30%;荔枝的糖分和热量都比较高,热量为71大卡/100g,而荔枝果肉含糖量高达20%! 这...